許多新潮的青年人熱衷于辦張健身卡，然后一頭扎進(jìn)健身房，其實(shí)室內(nèi)健身存在著一定的局限性：

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　　第一，室內(nèi)健身，空氣質(zhì)量相對不如戶外，而空氣質(zhì)量恰恰是人在運(yùn)動(dòng)時(shí)最重要的因素。

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　　第二，健身房內(nèi)的景觀，大多是符合室內(nèi)特點(diǎn)的，植物大多矮小、稀疏，而戶外健身，運(yùn)動(dòng)者能夠直接親近自然，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心境必有所不同。

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　　第三，若是在健身的高峰時(shí)段去健身房，人員較擁擠，鍛煉者之間的社會距離和心理距離都比較近，在這種環(huán)境下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)容易分心，多數(shù)運(yùn)動(dòng)性損傷都是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)精神不集中。

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　　第四，健身房內(nèi)的管理若是做不到器械、更衣柜專用，或是消毒不及時(shí)，都會導(dǎo)致疾病傳播，尤其是傳染性軟疣（俗稱：水疣)比較常見。

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　　另外，從環(huán)保角度上看，健身房較戶外健身最大的缺點(diǎn)在于，其運(yùn)行時(shí)占用了大量的電源——燈光照明、電視、SPA池、飲水機(jī)、泳池加熱、電腦網(wǎng)絡(luò)、電動(dòng)器械……

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