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　　面對(duì)紛繁復(fù)雜的各類(lèi)養(yǎng)生書(shū)，有關(guān)專(zhuān)家支了5招。?

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　　首先是看書(shū)名。先看書(shū)名判斷是不是你想知道的東西。其次要看作者。寫(xiě)?zhàn)B生書(shū)與文學(xué)創(chuàng)作不同，要有根有據(jù)。作者必須是學(xué)醫(yī)的，最好是專(zhuān)家，是名醫(yī)。第三要看出版社。書(shū)是特殊商品，讀者要選老牌的、可信的、權(quán)威的，不要選經(jīng)營(yíng)性強(qiáng)的出版社。第四要看書(shū)的前言部分。一般看作者為什么要寫(xiě)這本書(shū)，是不是你想了解的內(nèi)容。最后，看書(shū)的目錄。選擇一兩個(gè)標(biāo)題看正文。?

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　　養(yǎng)生書(shū)盡管五花八門(mén)，但不一定都對(duì)自己的路子，選定書(shū)后再親身實(shí)踐一把也是可取的。北京科學(xué)健身講師團(tuán)秘書(shū)長(zhǎng)趙之心說(shuō)：“圖書(shū)本身就是各抒己見(jiàn)，代表個(gè)人言論的，沒(méi)有人有資格去辨別誰(shuí)優(yōu)誰(shuí)劣，只有一個(gè)方式，就是用時(shí)間來(lái)證明。其生命力、真實(shí)性，都可以通過(guò)人們的實(shí)踐來(lái)考察。”