面對(duì)紛繁復(fù)雜的養(yǎng)生學(xué)說(shuō)，各家各派的觀點(diǎn)，甚至相互矛盾的觀點(diǎn)，很多網(wǎng)友無(wú)所適從，不知道該聽(tīng)誰(shuí)的，試一這個(gè)，試那個(gè)，最后搞不定了，又來(lái)找我，我感覺(jué)很好笑。作為中醫(yī)養(yǎng)生的媒體，別有病網(wǎng)站，有必要為廣大網(wǎng)友談?wù)劚菊镜目捶?，以便大家去分辨真?zhèn)巍?

　　記住，不管是中醫(yī)，還是西醫(yī)，還是營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家，好的醫(yī)生調(diào)理方案永遠(yuǎn)是一人一方?？赡軒最惾诵偷姆桨甘且粯拥模^對(duì)不會(huì)是全國(guó)人民都一樣的。像那種為了推銷產(chǎn)品而開(kāi)出的方，大家一定要小心警惕。

　　學(xué)養(yǎng)生，一定要有整體觀。什么叫整體觀？知道五行和五臟吧？知道五臟六腑吧？知道足反射區(qū)吧？這就是整體觀。比如，你便秘，好的醫(yī)生可能不會(huì)告訴你要用開(kāi)塞露，可能會(huì)認(rèn)為你陰虛，肺氣不足，因?yàn)榉魏痛竽c相表理;有些人頭痛，好的醫(yī)生會(huì)問(wèn)你是哪個(gè)部位痛，如果后邊痛，可能是膀胱經(jīng)堵了，如果是側(cè)面痛，可能是膽經(jīng)堵了;還有人失眠，好的醫(yī)生不是給你開(kāi)幾片安定就完事，而是問(wèn)你，幾點(diǎn)醒，以此來(lái)判斷你為何失眠。總之，對(duì)各種病癥要學(xué)會(huì)辯證施治，這就是整體觀。同病可以異治，異病，可以同治，而不管怎么治，中醫(yī)都離不開(kāi)兩條，一個(gè)是經(jīng)絡(luò)，一個(gè)是陰陽(yáng)。經(jīng)絡(luò)，就是通不通，陰陽(yáng)就是過(guò)或者不及。道理就這樣簡(jiǎn)單。

　　為了便于大家認(rèn)真學(xué)習(xí)，少走彎路，筆者今天再特地推薦下面一下專家的思想和學(xué)術(shù)觀點(diǎn)供參考：

　　一、如果你想要從理論上全面了解中醫(yī)養(yǎng)生的精髓，請(qǐng)看曲黎敏的文章和視頻;

　　二、如果你想要結(jié)合理論和實(shí)踐學(xué)習(xí)，請(qǐng)參看劉太醫(yī)、陳玉琴、陳金柱、張悟本、劉逢軍的文章和視頻;

　　三、如果你想要快速學(xué)一兩招養(yǎng)生技巧，請(qǐng)參看中里巴人、楊奕、張秀勤的文章和視頻;

　　所有的這些名人的文章視頻，均在本站：http://www.0205237.com/cnstar.aspx，這個(gè)目錄下。

　　如果你是外行，從來(lái)沒(méi)有接觸中醫(yī)養(yǎng)生的書(shū)，那么我推薦您看吳清忠的《人體使用手冊(cè)》，這是一個(gè)外行人，搞IT的人寫(xiě)的，確切地說(shuō)，這是第一本暢銷的健康普及讀物。它最大的特點(diǎn)，就是語(yǔ)言通俗，外行人能看明白，而且分析問(wèn)題比較嚴(yán)謹(jǐn)。

　　總之，千萬(wàn)不要被現(xiàn)在那些所謂大師給搞暈了，那些嘩眾取寵的觀點(diǎn)，那些大忽悠和自相矛盾的做法，那些自封什么“教母”，什么“XX膏”創(chuàng)始人的做法，實(shí)在是生意上的招數(shù)。經(jīng)不起時(shí)間的考驗(yàn)。隨著時(shí)間的推移，相信，廣大網(wǎng)友會(huì)明白的。