【byb.cn  管理員】跟著徐老師做別有病網(wǎng)站已經(jīng)一年多了。說實在的，還從沒有上手寫過文章，主要是閱歷和水平不夠吧！不過，看到那么多熱情的網(wǎng)友都紛紛寫來文章，我也坐不住了。在徐老師的鼓勵下，今天俺也動動筆，將所學(xué)的知識和大家匯報一下。

按摩輕松搞定母親的失眠癥

　　俗話說，人一上了年紀(jì)，睡眠質(zhì)量多少都會受到些影響。原因呢？普遍都會認(rèn)為肯定是心里想事太多了唄！從中醫(yī)的角度看這個癥，想事太多肯定會算是其中因素之一，但不會單純這么簡單的。追逐健康養(yǎng)生的夢已數(shù)日之久，自別有病網(wǎng)站建站以來，我似乎對它一見鐘情，且一見如故。平時只要一有時間就會上來泡著，慢慢地，從徐捷老師文章中吸取了大量的養(yǎng)生、保健的知識。希望可以學(xué)以致用，提高自己和家人的健康指數(shù)！

　　就在前兩天，老媽突然反映她最近狀況特別不好，嚴(yán)重失眠，且已持續(xù)近兩周了，近幾天尤為嚴(yán)重。癥狀是剛開始入睡后，還可以小睡一會，但一會兒就會醒，然后醞釀可再入睡、然后再醒。照她的話說，睡這一宿覺，比打個仗還累?？吹嚼蠇屢蚴苁呃_日漸憔悴的面容，做女兒的實在是坐立難安啊。愿將從別有病網(wǎng)站上學(xué)習(xí)的一些關(guān)于按摩要穴的方法，給老媽嘗試一下，希望可以讓她自此減少失眠的困擾。

　　
　　早在之前，拜讀過徐捷老師寫過的一篇關(guān)于“現(xiàn)代人為何會經(jīng)常失眠”http://0205237.com/doc_47.aspx的文章，徐捷老師的文章中提到：現(xiàn)代人的失眠絕大多數(shù)情況是由心腎不交引起的，這個詞在聽別的養(yǎng)生專家也有過相關(guān)的介紹。在中醫(yī)五行里，心在上，主火，主神明，腎在下，主水，主情志。.水生木(肝)，木生火。正常人的睡眠本應(yīng)該是心腎相交的，所謂心腎相交，通俗的講也就是白天我們要工作,需要心火提供能量,需要發(fā)散;而到了夜晚，我們需要休息，我們就不能再讓心火燒著，那么最有效的辦法就是將我們身體里的腎水調(diào)上來，將心火撲小，達(dá)到人體的平衡，這樣人體就可以很好地休息，也形成了一個循環(huán)。所以回過頭來再分析失眠，那一定就是心腎不交了，按照剛剛的邏輯分析，也就是心火太旺，而腎水沒有辦法將心火撲小，無法讓身體達(dá)到平衡，所以人就無法入睡。正所謂透過現(xiàn)象看本質(zhì)吧，老媽的失眠和上述所述，肯定是有聯(lián)系的。

　　由于喜歡養(yǎng)生，所以業(yè)余時間，會研究一些身體上的穴位。而且正是對其有著濃厚的興趣和關(guān)注，經(jīng)徐老師的介紹，很幸運地認(rèn)識了按摩師昆叔，從他那里學(xué)習(xí)到了很多書本上、視頻中都很難收獲到的按摩知識。對于這次老媽的失眠問題，我也請教了昆叔，在他的指導(dǎo)下，我對老媽的失眠從穴位上著手調(diào)理了，更精彩的請往下面看：