在瘦身過程中，也有當時我覺得百思不得其解的地方。一開始我認為瘦身肯定是體重的下降，但這種觀念在以后的實踐中被一次次摧毀。體重下降不是一開始就有的，有很多人開始時發(fā)現(xiàn)自己瘦了，但體重并沒有減。甚至還會有反反復復上升的情況。為什么呢？

         第一：血氣能量的增加

          我所運用的減肥方法關鍵的是增加身體能量，只有能量充足才有可能把體內垃圾代謝掉。這樣人體內的血液總量會逐漸增加，會使得人體骨骼和內臟的含血量相對較高。這樣體重就會增加，但你并不會感覺到更胖。也正是這些血氣能量才有能力排除體內的垃圾，垃圾排除后，會使體積減少，所以有些人發(fā)現(xiàn)尺寸瘦了很多，但體重沒減。

        第二：垃圾充水

        大家都在家做過清潔。一些很久的垃圾，時間長了就干枯在那里，等你去清除時，要費很大的勁，用水沖，用鏟子鏟，清除完一看，垃圾比以前還多。我們減肥也就是這個道理。

    “冰凍三尺非一日之寒”，我們不是一天長胖的，脂肪在體內長時間堆積，會逐漸形成顆?；蚪Y成板塊，使得這些垃圾無法通過垃圾通道排出體外。身體會以大便，小便或汗液排出垃圾。所以，身體必須先給這些固態(tài)垃圾充水，使之稀釋成較小的粒子，再隨著體液的輸送排出體外。在充水的過程中，喝的比排的多，體重就會增加。由于每次排除垃圾有限，所以，人體就會反反復復循環(huán)這個過程，人也反復胖胖瘦瘦，就會發(fā)現(xiàn)原來很結實的部位，開始變得松軟，然后真正瘦下去。

       中醫(yī)養(yǎng)生，最重要是的需要悟，這個字的左邊是心，右邊是我，也就是自己要用心去體會才行。不是交了錢，你就有了健康。別看我寫的簡單，其實有很多的門道，需要不斷地與徐老師溝通，并且自己身體力行去體會才行的，有時就是那一竅難得。那一竅的得到，需要恒心，需要耐心，需要感恩的心。

       看完了，大家都知道了，這種減肥方法，實際在追求身體真正的健康。當你容光煥發(fā)，神采奕奕走在街上，覺得云更白，天更藍，陽光更燦爛，該是怎樣的信心在心中回蕩。雖然需要時間長，付出精力多，但由此卻創(chuàng)造了由內而外的美麗，建立了良好的生活習慣，何樂而不為呢？