【byb.cn 】（來源：BTV）2016年1月10日，BTV養(yǎng)生堂邀請北京積水潭醫(yī)院院長田偉，就頸椎病等問題，共同制作了一期節(jié)目《護(hù)好“生命線”》，敬請收看~~！

　　很多中老年人以為自己手腳不靈活，是因?yàn)槔狭?，其?shí)并不是，有可能是脊髓受到壓迫的表現(xiàn)。在今天的節(jié)目中，我們把脊髓比作人體特殊的“生命線”，因?yàn)樗坏┦艿綋p傷，就可能造成癱瘓等嚴(yán)重后果，繼而危及生命。有一種頸椎病，就是由于脊髓受壓而出現(xiàn)的，叫做后縱韌帶骨化癥。脊髓是如何受壓的？為了更形象地說明，節(jié)目現(xiàn)場準(zhǔn)備了兩個(gè)有趣的道具，一個(gè)模擬了脊髓受壓的原理，一個(gè)模擬了脊髓受壓后的形態(tài)。敬請收看由北京積水潭醫(yī)院院長田偉為您講解的《護(hù)好“生命線”》。

　　節(jié)目現(xiàn)場來了兩位頸椎病的患者，其中較重的劉先生，去積水潭醫(yī)院看病的時(shí)候已經(jīng)坐上了輪椅，而這個(gè)情況正是因?yàn)榧顾枋艿綁浩?，越發(fā)展越嚴(yán)重所致。從劉先生的檢查片子可以看出，脊髓壓迫的情況已經(jīng)非常嚴(yán)重，本身橢圓形（圓形）的脊髓被壓迫成了片狀。什么方法能夠自我發(fā)現(xiàn)脊髓已經(jīng)受到了壓迫呢？現(xiàn)場田院長介紹了三種自測方法：一是10秒鐘內(nèi)手指能否反復(fù)做“包”“錘”狀20次，叫屈伸實(shí)驗(yàn)。二是手五指能否并攏，小指不分開;三是能否走直線，腳跟連腳尖地走。具體細(xì)節(jié)請收看本期節(jié)目。

　　如果木頭條朽了，外面綁一個(gè)結(jié)實(shí)的支撐，就可以加固。頸椎健康是同樣的道理，外面包裹的肌肉如果足夠強(qiáng)大，就可以有效避免頸椎疾病。長期伏案工作、低頭的人頸椎肌肉處于“休眠”狀態(tài)，可用力量對抗的訓(xùn)練方法來喚醒肌肉，如圖動作，前后左右四個(gè)方向的鍛煉方法，有助于頸椎肌肉的“喚醒”。具體細(xì)節(jié)請收看本期節(jié)目。