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打呼嚕 夜間殺手的聲音

（來源：光明日報）夏季天氣炎熱，很多人會晚上睡不好，白天沒精神，既影響工作也影響正常生活。在銀行工作的徐京（化名）最近就飽受這種困擾，總感覺睡不醒，醒來后又覺得特別疲憊，常常胸悶氣短，打呼嚕的情況也格外嚴重。為此，他去醫(yī)院就診，結(jié)果醫(yī)生說這些癥狀與打鼾有關。

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拿什么監(jiān)測你的睡眠

（來源：光明日報）據(jù)流行病學調(diào)查顯示，我國至少有6000萬人飽受睡眠呼吸暫停的困擾，卻僅有很少一部分人得到臨床診斷。北京朝陽醫(yī)院睡眠醫(yī)學中心主任郭兮恒認為，導致這種現(xiàn)狀的原因很多，可能與我國睡眠專業(yè)醫(yī)務人員相對較少...

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敏感的人交友有優(yōu)勢

（來源：生命時報）溫暖的傾聽者謹慎的決策者耐心的撫慰者敏感的人交友有優(yōu)勢

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精子年齡有了新測量法

（來源：生命時報）在備孕的夫婦中，年齡是生殖能力和成功受孕的一個重要決定因素。但是，實際年齡并不等于細胞（尤其是生殖細胞）的真實生物學年齡。因此，以往用夫妻年齡來推測精子質(zhì)量并評估男性不育的辦法，難以很好預測生殖結(jié)果?，F(xiàn)在迫切需要新的男性生育能力指標來評估普通人群中夫妻整體的生育成功率。美國韋恩州立大學醫(yī)學院的分子遺傳學和不孕癥學家認為，“精子表觀遺傳衰老時鐘”或許可以滿足。

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氣味能讓人性奮

（來源：生命時報）雖然人類可以通過視聽獲得刺激，但在“性”方面，嗅覺仍然起重要作用，具有明顯的“動物本能”特性。

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乳頭變硬啥原因

（來源：生命時報）乳頭變硬啥原因？受到性刺激處于排卵期溫度比較低

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瓜子是防病好手

（來源：生命時報）葵花子抗衰老西瓜子護血管瓜子是把防病好手

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性格影響退休幸福感

（來源：生命時報）大五人格”關系思維和行為，“五心法”幫助調(diào)試心態(tài)性格影響退休幸福感

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三招揪出危險老年斑

（來源：生命時報）人老后，臉上或多或少會出現(xiàn)“老年斑”，但“老年斑”只是通俗的概念，是不少疾病的統(tǒng)稱，比如脂溢性角化病、黃褐斑等，大部分是皮膚老化的表現(xiàn)之一，是良性的。不過，如果斑是日光性角化病導致的，患者必須積極治療，因為它是皮膚鱗狀細胞癌的癌前病變，一旦發(fā)展為癌，可能會危及生命。

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不愿去男科的五種心態(tài)

（來源：生命時報）怕丟面子檢查很尷尬湊合過就行不愿去男科的五種心態(tài)

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窩里橫出門慫 多是慣的

（來源：生命時報）豆豆在家時脾氣特別大，一遇到不順心的事情就大哭大鬧甚至在地下打滾，有時候還會動手摔砸東西。在外面的表現(xiàn)則大相徑庭，不僅非常膽小，就算被別的小朋友欺負了都不會反抗。生活中時常會見到像豆豆這樣“窩里橫，出門慫”的孩子，究竟為何他們在家和外面判若兩人呢？

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發(fā)癢的痣別摳 小心皮膚癌

（來源：生命時報）發(fā)癢的“痣”，別摳，應警惕皮膚癌，須與老年斑和普通痣鑒別

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不健康帶來的負擔比老齡更大

（來源：生命時報）老年撫養(yǎng)比（65歲及以上老年人在人口中的占比）是評估和比較不同國家人口老齡化負擔的常用方法。不過，這種方法沒有考慮健康狀況的變化。近日，《柳葉刀·健康長壽》刊登的一項研究認為，健康調(diào)整撫養(yǎng)比（分子是健康狀況較差或受撫養(yǎng)人口數(shù)量，分母是健康狀況較好人口數(shù)量）能更準確地反映社會疾病負擔情況。

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指甲上的心臟病信號

（來源：生命時報）先心病會形成杵狀指外周動脈堵趾甲變脆指甲上的心臟病信號

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丁丁變老的四個表現(xiàn)

（來源：生命時報）顏色蒼白長度縮小不再敏感，陰莖變老的四個表現(xiàn)

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性與愛有不少冷知識

（來源：生命時報）從燃燒熱量到減輕壓力和幫助睡眠，性愛除了帶來歡愉，還提供了一系列健康益處。此外，性與愛還有許多讓人意想不到的有趣知識。近日，美國“健康雜志”網(wǎng)站總結(jié)了諸多性的“冷知識”。

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吃魚是最實惠的防病法

（來源：生命時報）富含優(yōu)質(zhì)蛋白多吃可以延壽，吃魚是最實惠的防病法?

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苦瓜變金黃還能吃嗎

（來源：生命時報）山西讀者李女士問：前段時間買的苦瓜忘了吃，昨天發(fā)現(xiàn)變成金黃色了，這樣的苦瓜是壞了嗎？還能不能吃？

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睪丸主管男性衰老

（來源：生命時報）睪丸主管男性衰老，雄性激素一旦減少，會帶來動脈硬化、骨質(zhì)疏松等多系統(tǒng)疾病

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多吃大麥增加腸道有益菌

（來源：生命時報）大麥是世界上最古老的種植作物之一，具有食用、飼養(yǎng)、釀造、藥用等多種用途。近期，日本國立健康與營養(yǎng)研究所和山梨大學等高校聯(lián)合研究小組在《營養(yǎng)素》雜志發(fā)表的一項橫斷面研究顯示，大麥攝取量與群腸道菌群變化有關，攝取量越多，有益菌越多。

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