【byb.cn  大道至簡(jiǎn)】 現(xiàn)在很多人大便不成形，一大便就是“滿(mǎn)城盡是黃金甲”，非常痛苦。關(guān)于大便不成形，我寫(xiě)過(guò)至少兩篇文章：為什么現(xiàn)代人的大便多不成形http://www.0205237.com/doc_492.aspx;窩頭－調(diào)理大便不成形之良藥http://www.0205237.com/doc_567-1.aspx，這兩篇文章都受到了網(wǎng)友們的廣泛關(guān)注，并且在搜索引擎里排名很靠前。

刮腹－解決大便不成形之簡(jiǎn)易法

        但是，有不少網(wǎng)友向我抱怨，他們那沒(méi)有窩頭可賣(mài)，自己也不會(huì)做窩頭，因此，還是解決不了大便不成形的問(wèn)題。因此，我也一直在想，如何用最簡(jiǎn)單的方法來(lái)解決此事。最近，有了答案，在這里給大家分享一下。

        我時(shí)常大便不成形，時(shí)好時(shí)壞。一周七天，大約有一半的時(shí)間會(huì)不成形，但是經(jīng)過(guò)我自己的調(diào)理，現(xiàn)在可以做到一周最多有一天不成形。同時(shí)，如果我注意的話(huà)，可以完全杜絕大便不成形。那這到底是什么方法呢，好用不好用呢，在這里和大家介紹一下，那就是刮腹。那什么是刮腹呢？

        簡(jiǎn)而言之，就是每天晚上睡覺(jué)前，平躺在床上，用刮痧板在腹部從頭往腳的方向刮，記住，不要求刮出痧，以自己身體能承受為限，刮的次數(shù)和時(shí)間不限，只要是自己感覺(jué)舒服即可。刮一陣子，你就會(huì)感覺(jué)肚子發(fā)熱，同時(shí)肚子變軟了。有的人不一會(huì)兒就睡著了。等第二天起來(lái)大便，你會(huì)感覺(jué)大便非常的好，好到什么程度呢？馬桶水都不會(huì)變色。你說(shuō)好不好。有這樣的大便，說(shuō)明你的消化系統(tǒng)處于非常良好的狀態(tài)，吃的東西能完全消化。

刮腹示意圖

        我用這種方法斷斷續(xù)續(xù)試了一個(gè)月，效果異常的好。其間，我在飲食上基本上是放開(kāi)了，什么都吃，包括涮羊肉、烤魚(yú)、排骨、海鮮等，主食是米飯、饅頭、窩頭，水果包括了西瓜，甚至是飯后馬上吃從冰箱里拿出的西瓜，酒類(lèi)里，包括了啤酒、紅酒、黃酒等，這些食物，對(duì)大便不成形，都沒(méi)有造成影響。換言之，即使這樣胡吃，大便照樣成形。

        那位看官說(shuō)了，徐老師不是提倡養(yǎng)生嗎？為何什么都敢吃，什么都亂吃呢？不錯(cuò)，您只知其一，不知其二。我的飲食是完全模仿現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣，因?yàn)橹挥羞@樣，你才能了解你的客戶(hù)的需求。如果什么都限制，客戶(hù)會(huì)很難做到這點(diǎn)，這是其一。

        其二是，我經(jīng)常的喝汁進(jìn)行排毒，如果中午吃多了，晚飯當(dāng)然就不吃了，當(dāng)然就是喝汁了。換言之，吃了毒藥，咱有解藥。

        其三是，長(zhǎng)年服用營(yíng)養(yǎng)素。關(guān)于營(yíng)養(yǎng)素的問(wèn)題，我經(jīng)歷了從不認(rèn)識(shí)、認(rèn)識(shí)、反感、重新認(rèn)識(shí)、堅(jiān)持這樣的過(guò)程。為什么這樣說(shuō)呢，因?yàn)閷?duì)營(yíng)養(yǎng)素的誤解，主要來(lái)源于那些做營(yíng)養(yǎng)素的人，他們大都不懂養(yǎng)生，就會(huì)賣(mài)產(chǎn)品，所以你會(huì)很反感。同時(shí)，服用營(yíng)養(yǎng)素，花費(fèi)也比較大，我一個(gè)月大約要服用1000元的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)很多人都是一種經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。因此，我曾經(jīng)停用過(guò)大約三個(gè)月的時(shí)間，主要是通過(guò)食物補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，目的是做試驗(yàn)，看不服用行不行。其結(jié)果是，完全可以應(yīng)付日常工作，但是抗氧化指數(shù)一下從5萬(wàn)多掉到了3萬(wàn)多，慢慢的，再應(yīng)付高強(qiáng)度的工作，也多少感覺(jué)力不從心了。于是開(kāi)始恢復(fù)服用營(yíng)養(yǎng)素，現(xiàn)在無(wú)論什么時(shí)候，我都會(huì)感覺(jué)精力充沛，抗氧化指數(shù)常年保持在6萬(wàn)以上。這不能不說(shuō)是營(yíng)養(yǎng)素的功勞。

        但是，即使經(jīng)常的按摩、喝汁、吃營(yíng)養(yǎng)素，有時(shí)還是解決不了大便不成形的問(wèn)題，直到有一天我發(fā)現(xiàn)了刮腹的方法。這個(gè)問(wèn)題才迎刃而解。那么，為什么刮腹可以解決大便不成形的問(wèn)題呢？