【byb.cn】?(摘自：搜狐博客)養(yǎng)生保健，說到底就是預(yù)防疾病，但是如果你不知道病從哪兒來，那么別人給你講養(yǎng)生保健措施，你也不一定把它當(dāng)回事兒。那么疾病到底從哪來？像我們駕駛的車一樣，導(dǎo)致汽車故障的原因各種各樣，有來自車本身，有來自車外部，也有來自于司機。在車?yán)锩嫦癜l(fā)動機、油路、剎車系統(tǒng)、輪胎，等等，任何一個地方都可能出毛病。

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　　對于我們?nèi)藖碇v，病因進入身體的主要途徑有三個，就是說我們生病不外乎三個方面。

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　　第一個是“病從口入”。我們大家都知道“病從口入”，實際上健康也從口入，不僅僅是病從口入。從口進入的病因是大家最熟悉的。我們看一看，比如我們吃的不干凈了，就會出現(xiàn)嘔吐、肚子疼（拉肚子），像急性胃腸炎、食物中毒這些疾病的癥狀表現(xiàn)就出來了。如果我們吃了大魚大肉，又喝了很多的酒，這時候我們的血液里面會有很高的油脂，就是甘油三酯很高，這時候它就會堵塞血管。如果堵塞在胰腺，就會出現(xiàn)胰腺炎，好多急性胰腺炎病人赴宴完了，喝了很多的酒，第二天就開始得病，這就是病從口入，短時間內(nèi)就可以導(dǎo)致疾病。

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　　還有一些疾病從“吃”到生病的時間間隔比較長，大家不太注意，不覺得這是從口入的。比如說糖尿病，有的糖尿病人說：“別人這么胖，吃得那么多，人家怎么沒得糖尿??？”大家注意，其實他已經(jīng)是在往糖尿病走了。他之所以這么胖，是因為他吃得太多，吃得太多逐漸逐漸地就會給胰腺增加負擔(dān)。這胰腺要干這么多的活，要處理這么多的飲食，胰腺的負擔(dān)就很重，遲早會把它給累壞的。當(dāng)它干不動的時候，這時候你吃進去的東西，消化吸收不了，尤其是使用不了，血液里面糖就高了，這會兒糖尿病就出來了。所以糖尿病的預(yù)防，絕對不是說一頓飯兩頓飯、一個月兩個月就能控制的，而是早早就要預(yù)防它，如果你不把住病從口入這一關(guān)，你遲早會得糖尿病。肥胖也是這樣，一定是吃多了。經(jīng)常有病人對我說：“我吃得不多??！”我問：“那你一天吃多少？”等他數(shù)完了，我才知道他比我吃得還多，而我吃得不多都挺胖了。所以說，大家時刻都要警惕“我這一頓是不是吃多了”！

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　　痛風(fēng)病也是“從口入”到生病的時間比較長。當(dāng)官的或者是經(jīng)商的，經(jīng)常是喝酒、吃海鮮，吃肉吃很多。一開始都沒事，因為本身的代謝能力還是可以的。長期這樣就不行了，身體代謝不了，這個尿酸就多了，排泄不出去。多了以后它就會沉積在全身各處，形成痛風(fēng)。

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　　高血壓病“從口入”到生病的時間也比較長。我們吃飯的時候總是想吃得有滋有味，要色香味俱全，尤其是味要好。調(diào)味最基本的就是放鹽，如果沒有了鹽，你弄什么味兒都不好。你要想吃的味道好，必然吃得鹽多，味精雖然不是氯化鈉，但也是鈉鹽，主要成分是谷氨酸鈉。這些吃多以后，容易導(dǎo)致動脈硬化，血壓就上去了。所以說我們在將來講高血壓預(yù)防的時候，首先就要把住“鹽從口入”。

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　　癌癥是不是病從口入呢？雖然說癌癥跟遺傳有關(guān)系，到醫(yī)院去醫(yī)生要問病人，你父親有癌癥么，母親有癌癥么，要問家族史。如果有的話，那么他得癌癥的幾率就很高。但是也有沒有癌癥家族史的，父母沒有得癌癥他卻得了癌癥。那是什么原因呢？顯然很多原因都可以導(dǎo)致，最主要的是病從口入。有的人愛吃烤肉，尤其是煙熏的，那里面致癌物含量很高的，長期吃這些熏烤類的東西就容易得癌癥。前一段時間我們收了一個結(jié)腸癌病人，是一個地方官員，他的生活習(xí)慣就是經(jīng)常暴飲暴食，而且他最感興趣的就是吃肉，吃的量非常大，結(jié)果得了結(jié)腸癌。這個結(jié)腸癌跟大量吃肉之間的關(guān)系，是有文獻證實的，有大量研究證實的。所以，要預(yù)防這些病也得少吃肉，少吃那種烤制的肉，尤其是煙熏的，包括臘肉。

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　　剛才講的都是吃的，煙草與肺癌的關(guān)系也非常明確，抽煙和不抽煙的人肺癌患病率能差多少？差五六倍以上，也就是說抽煙人群里面，肺癌的發(fā)病率很高。當(dāng)然也不是說你不抽煙你就不得，因為它是多因素的。有人就在講，有的領(lǐng)導(dǎo)干部，人家抽煙還活90多歲。我的病人里面也有這樣的，有一個老太太，從年輕時就抽煙，今年已經(jīng)90歲了，還在抽煙，但這是人家的遺傳基因好，家里面就沒有得肺癌的家族史，而且是一個長壽家族。

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　　你不要跟她比，她抽煙沒事，不等于我也可以抽，這個不能這樣比。因為就像車一樣，人家的車載重4噸，你這車只載重2噸，你也要裝4噸的話，那你一定垮掉。我們知道抽煙跟肺癌的關(guān)系確實是很明確的，但不是說你抽煙就一定得肺癌，如果是這樣我相信煙草現(xiàn)在肯定沒有賣的了。好，這是病從哪里來的第一條途徑，病從口入。

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