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　　【byb.cn】?2011年4月8日、11日，北京電視臺養(yǎng)生堂欄目制作了一期“長壽秘訣身上找”的節(jié)目，邀請到了國家級名老中醫(yī)郭誠杰以及他的學(xué)生中國中醫(yī)科學(xué)院博士生導(dǎo)師（王宏才博士）做客節(jié)目中，師徒一起聊聊一拍三揉養(yǎng)生經(jīng)、針灸巧治乳腺。敬請收看~

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　　嘉賓簡介：

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　　嘉賓一：國家級名老中醫(yī)（郭誠杰　91歲）

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郭誠杰

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　　郭誠杰，男，1920年12月生，陜西省富平縣人。?陜西中醫(yī)學(xué)院教授、 主任醫(yī)師。1959年畢業(yè)于陜西中醫(yī)學(xué)院中醫(yī)師資班，現(xiàn)任中國針灸學(xué)會榮譽常務(wù)理事，針灸 碩士生指導(dǎo)老師，全國首批名老中醫(yī)學(xué)術(shù)指導(dǎo)老師，享受國家特殊津貼之一?！搬槾讨委熑?腺增生病臨床療效及機理探討”獲1978年省科委一等獎，“針刺治療乳腺增生病臨床療效及 機理研究”獲1987年國家中醫(yī)管理局重大科技成果乙等獎，1989擄兒省科委優(yōu)秀工作者，在 國內(nèi)外發(fā)表論文50余篇，主編全國高等醫(yī)藥院校教材《針灸醫(yī)籍選》，并編著《針刺治療乳 腺增生病》等書。在國內(nèi)率先將腺增生病分為肝火、肝郁、肝腎陰虛、氣血雙虛四型，近期 治愈率從40%已提高到57%，總有效率為94%，開創(chuàng)了針刺治療本病的先河。實驗結(jié)果表明： 雌二醇升高是該病主要致病因素之一，針刺有調(diào)整失恒的女性激素效應(yīng)，并對乳腺增生組織 的清除作用，該病為乳癌前病變，故對降低乳癌發(fā)病率有其非常重要意義，現(xiàn)仍從事該病臨 床機理研究工作。?

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　　嘉賓二：中國中醫(yī)科學(xué)院博士生導(dǎo)師（王宏才）

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王宏才

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　　王宏才博士，中國中醫(yī)科學(xué)院博士生導(dǎo)師、主任醫(yī)師、教授。

　　從事臨床及中西醫(yī)研究20余年，擅長內(nèi)分泌、代謝等疾病的防治。曾應(yīng)邀赴40多個國家進行醫(yī)療或講學(xué)。多次完成外交部及國家中醫(yī)藥管理局重大醫(yī)療任務(wù)。主持“十·五”國家科技攻關(guān)課題“基于信息挖掘技術(shù)的程莘農(nóng)院士診療經(jīng)驗及傳承方法研究”，國家穴典課題“少澤穴對乳汁分泌不足的臨床多中心研究”，以及“針?biāo)幗Y(jié)合對糖尿病神經(jīng)病變的臨床和機理研究”，“不同參數(shù)電針對糖尿病相關(guān)指標(biāo)影響研究”，“糖耐量受損患者早期干預(yù)”等多項研究。發(fā)表論文50余篇，著、主編、合編著作20余部。

　　國際組織兼職

　　美國中醫(yī)針灸醫(yī)師聯(lián)合會高級顧問

　　世界中聯(lián)糖尿病專業(yè)委員會副秘書長

　　曾任世界針灸學(xué)會聯(lián)合會副秘書長;

　　部分國際活動

　　2000年、2003年應(yīng)邀為印度總統(tǒng)保健醫(yī)生

　　2002年赴伊拉克為前政要烏代診治疾病

　　2003年參與組建印尼華佗傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中心

　　2004年代表NGO成員參加世界衛(wèi)生組織西太區(qū)第55屆會議

　　2006年參加世界衛(wèi)生組織傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)合作中心第4次主任會議

?　　2007年代表國家參加中國俄羅斯年衛(wèi)生周活動

　　2009年參加世界衛(wèi)生組織傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)合作中心第5次主任會議

　　部分著作

　　《糖尿病的根源與應(yīng)對策略》，新浪讀書頻道“十佳”圖書（2010.02）

?　　《糖尿病專家新見解》，中華中醫(yī)藥學(xué)會科普著作二等獎（2006）

?　　《國際中醫(yī)藥考試指導(dǎo)用書》（共28冊），國家中醫(yī)藥管理局推薦圖書（2006）

　　《當(dāng)代名老中醫(yī)典型醫(yī)案集》，國家“十五”攻關(guān)項目（2009）

?　　《糖尿病及并發(fā)癥中西醫(yī)診治學(xué)》第2版，（2009.01） 　

　　《糖尿病現(xiàn)代中西醫(yī)基礎(chǔ)與臨床》,（2007.06）

　　《糖尿病康復(fù)之路》，（1993年第1版，1996年第2版） 　

　　《臨床辨治藝術(shù)》，（1992.01）

　　《實用臨床針灸推拿學(xué)》，（2003.06）

　　《國際針灸學(xué)教程》，（2004.09）

　　

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主持人-悅悅

本期話題跟長壽有關(guān)

國家級名老中醫(yī)-郭誠杰

做客嘉賓-王宏才

做客嘉賓-郭誠杰

如何測試我們是否已經(jīng)老了？

郭老現(xiàn)場告訴大家如何檢測：兩個手舉起來

舉起來以后慢慢向上

然后再拍手

然后向下擺

下一個動作就是向下伸

身體好的、年輕的手向下伸時都是應(yīng)該可以觸到地面的

另一個檢測的方法：摸耳朵

伸出手，從右邊過去，摸左邊的耳朵

如果可以的話，說明你的這個關(guān)節(jié)還可以

?評判標(biāo)準(zhǔn)

郭老四十多年的養(yǎng)生經(jīng)：一拍三揉

一拍：拍膻中穴

男同志是兩乳中間，中點的1/2處

女同志因為乳房大的原因，不能以兩乳為基點

要在二三肋骨向上在這

膻中穴是一個會穴

聚交好幾個經(jīng)脈　

拍打膻中穴可以暢通人的經(jīng)氣

疏通氣血

用自己的手掌心

拍38下

用手搓熱拍更好

郭老健康小提示

郭老除了一拍還有三揉

第一揉哪？

揉耳朵　

第一種揉的方法是上下來回揉

因為耳在中醫(yī)里它是宗經(jīng)之所聚

腎開竅于耳

而且四肢百節(jié)都反射到耳朵上了

人的氣血最終要上到耳朵

揉耳朵揉38下

古代孫思邈講“腰常擺、腹常揉”

郭老加了一句“命門不能丟”

腹長揉，說的是前面的神闋穴

可以揉八十次、一百次或多揉二百次

揉到你感覺腹部發(fā)熱

這個是有延緩生命的作用?

郭老小提示

接下來揉哪？

郭老說，揉膝關(guān)節(jié)

因為人老先老腿，可以說全身重量都給了膝關(guān)節(jié)

操作方法：腿伸開，膝蓋處有個臏骨

手放到臏骨上

先是從外向里揉38下

然后從里向外也這樣揉38下

然后兩手把你的臏骨抓住

接著提38下

再把腿彎起來

揉外膝眼和內(nèi)膝眼

郭老小提示

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　　健康長壽是每個人都追求的目標(biāo)，但很多疾病都是因為人體衰老造成的。來自陜西省的全國名老中醫(yī)，91歲高齡的郭誠杰教授，堅持練習(xí)自己獨創(chuàng)的健身操40余年，到現(xiàn)在目明、齒堅，肢體比年輕人還靈活。

　

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