【byb.cn】（摘自百度大道堂貼吧）2011年4月5日（農(nóng)歷辛卯年三月初三）進入二十四節(jié)氣中的清明。清明至谷雨的氣候特點是早晚和中午溫差大，總體偏涼。

　　辛卯年統(tǒng)運是水運不及，土運相對偏盛，土主濕，濕傷脾;上半年陽明燥金司天，年運土盛，土能生金，司天之氣更旺。3月21日春分至5月21日小滿是二之氣，當令之氣是少陽相火，火能克金。今年二之氣的氣候有三個因素制約：土運偏盛，燥金司天，相火當令。三者強弱的排列順序是運大，司天中，當令小。當令之氣雖為相火，可以克金，但是火被土瀉，撼金不動，故二之氣偏涼燥。涼則易傷胃傷脾。

　　春分太陽直射赤道，清明是太陽直射點到達北半球的第一個節(jié)氣，氣溫漸暖。北半球偏向太陽的角度和其他條件的共同作用使得這15天的氣候整體偏涼。由于氣候總的強制性不強，東、南、西、北、中五方地域的氣候特點相對突出：東方木氣較旺容易出現(xiàn)肝郁，身體左側(cè)瘀痛即疏肝解郁;南方主火，春行夏令會使氣候過快燥熱，可養(yǎng)心陰和肺陰，酉時通常養(yǎng)腎陰;西方主金，金氣偏盛，人易涼燥，應(yīng)注意養(yǎng)脾胃和溫補腎陽;北方主水，金生水，人易寒冷，應(yīng)溫補腎陽和健脾胃。東南地區(qū)兼顧東方和南方氣候，西南兼顧西方和南方氣候，東北兼顧東方和北方氣候，西北兼顧西方和北方的氣候。中部地區(qū)應(yīng)注意祛濕氣，注重補脾陽、腎陽。春三月應(yīng)肝，應(yīng)關(guān)注肝氣的盛衰。四末涼即是肝氣不足，午正之前應(yīng)及時將肝氣補足。否則，就會損氣一天。

　　在這段時間，飲食方面：

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　　1.不宜吃生冷食物，涼性食物應(yīng)該做熟趁熱吃，水果煮熟再吃，否則會造成脾胃陰涼;

　　2.不宜吃辣味，辣助木氣上行，與司天金氣相悖，易出現(xiàn)肝郁;

　　3.可偶爾飲酒，不可常飲，否則易血燥;

　　4.啤酒應(yīng)用熱水泡過飲，否則易脾濕;

　　5.主食宜分南北，南方地區(qū)以米為主;北方地區(qū)以面為主。

　　春天為一年之始，對人全年的身體健康至關(guān)重要。如同草木發(fā)芽的好壞，決定著一年的長勢和收成。春天最重要的是調(diào)節(jié)心情，要多歡喜、不生氣;其次是早睡早起，尤其是雙休日要照常起床，吃早飯后可以再睡。

　　祝養(yǎng)生愛好者在人與自然的和諧中受益。
???? 　　2011（辛卯）年4月1