【byb.cn】?2011年3月7日，北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》節(jié)目，邀請(qǐng)到了中國(guó)最早開(kāi)展健康管理理論和實(shí)踐研究的學(xué)者之一——黃建始教授做客節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)，說(shuō)說(shuō)制造健康其實(shí)很簡(jiǎn)單，不一定就非要吃保健品，非要進(jìn)什么健身房。。。。。真的有那么簡(jiǎn)單嗎？一起來(lái)節(jié)目中找尋答案吧，敬請(qǐng)收看~

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　　您吃過(guò)保健品嗎？您都吃過(guò)什么樣的保健品？保健品可以保障健康、保證健康、保護(hù)健康嗎？最好的保健品究竟是什么？

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??? 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院/北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院流行病學(xué)教授，公共衛(wèi)生學(xué)院院長(zhǎng)，《健康管理》雜志主編，現(xiàn)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)健康管理學(xué)分會(huì)副主任委員，《中華健康管理學(xué)》雜志副主編和中央文明辦、衛(wèi)生部全國(guó)“相約社區(qū)行”巡講專家，中央國(guó)家機(jī)關(guān)健康大講堂講師團(tuán)專家，中華醫(yī)學(xué)會(huì)健康大講堂首講專家。 2003-2010年期間先后在二十幾個(gè)省、市、自治區(qū)、國(guó)務(wù)院和中直機(jī)關(guān)就公共衛(wèi)生體系建設(shè)、健康管理、醫(yī)學(xué)教育和健康科普內(nèi)容總共做了700多次講座，直接聽(tīng)眾超過(guò)十六萬(wàn)人。累計(jì)電視觀眾人次超過(guò)十億，累計(jì)電臺(tái)聽(tīng)眾人次超過(guò)十億。已出版《健康在我心中》、《最大回報(bào)健康投資》、《黃建始說(shuō)，求醫(yī)前一定要知道的》等多部健康科普讀物，深受讀者喜歡。

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???　 他告訴我們說(shuō)：“健康不是靠醫(yī)靠藥，健康就要靠自己。有了正確的健康理念，才能夠擁有健康快樂(lè)的生活。”

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養(yǎng)生堂主持人-悅悅

嘉賓簡(jiǎn)介

本期嘉賓-黃建始

專家說(shuō)：其實(shí)保健品只是人類的食品輔助劑

例舉保健品-深海魚油中所包含的營(yíng)養(yǎng)成分

專家解密：蛋白粉只補(bǔ)蛋白，沒(méi)有想象中那樣神奇，完全可以被雞蛋取代

其實(shí)最好的保健方法就是“管好嘴、用好腿”

可能水是最好的保健品

專家說(shuō)，喝白開(kāi)水算是既便宜又好的保健品了

500毫升一瓶的水，一天要喝1200毫升

凡是重要的東西，其實(shí)都是最簡(jiǎn)單來(lái)執(zhí)行的

拿運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，不能勉強(qiáng)的去做

運(yùn)動(dòng)最好是選擇在室外，健身房鍛煉不是最佳的

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