【byb.cn 】（來源：生命時報）德性是基石 悟性助創(chuàng)新 血性有擔當 修身養(yǎng)性是哪幾性

　　國家二級心理咨詢師 余小倩

　　《生命時報》 2024-07-23 第1818期 第15版

　　人生在世，做好任何一件事情都需要有良好品格作基礎。所謂修身養(yǎng)性，以下“五性”對個人成長、成就一生最為重要。

　?、?strong>德性：道德之基，人格之光。誠信、善良、寬容等德性是所有民族都稱許的美好品質，我國傳統(tǒng)文化對德性的理解更系統(tǒng)全面，總結了“孝、悌、忠、信、禮、義、廉、恥”這“八德”。從古至今，國人就特別重視德性，甚至認為它超過了才華。這些“德育”世世代代落實在生活細節(jié)中，形成了國人獨特的道德標準和行為準則。

　　從心理學角度看，德性可對應著名心理學家弗洛伊德提出的“超我”概念，指能壓抑、對抗人性中動物本能——“本我”的低劣、自私部分，讓超越動物性的“神性”得以體現(xiàn)。舍己為人、扶貧助弱、以德報怨等，都是克服“小我”，成就“大我”的表現(xiàn)。而“缺德”之人，自私自利，充滿欺騙和冷漠，不僅破壞人際關系的信任基礎，還影響個人的社會適應力和心理健康。

　　德性的培養(yǎng)應潛移默化，需要從小就開始。家庭的啟蒙教育，家長、教師的言傳身教至關重要。此外，多給孩子講述古今中外有德之人的故事，用榜樣示范的方法對孩子進行德育培養(yǎng)，利于他們的品德塑造。成年后，德性的維持需要加強自我反省，“吾日三省吾身”，時常對照好的榜樣，審視自己的言行是否符合道德規(guī)范，及時糾正不良行為，德性就在每一次細微的正確選擇中得到發(fā)展。

　?、?strong>悟性：智慧之源，創(chuàng)新之鑰。大眾對“悟性”的理解一般是認為一個人天資聰穎、一點就透。確實，悟性是一個人對事物本質、規(guī)律及內在聯(lián)系的快速理解和把握能力，表現(xiàn)為敏銳的洞察力、深刻的思考能力和創(chuàng)新思維。悟性高的人，能夠迅速從復雜信息中提取關鍵要素，形成獨到的見解和解決方案。

　　從心理學角度看，悟性包含了智力和經驗的成分。一個人認知加工速度越快、越聰明，悟性的“底子”就比較好。而經驗越豐富、掌握的知識組塊越多，他就更傾向于從全局思考而不拘泥于細節(jié)，能更快歸納出問題本質。缺乏悟性的人，則很容易在學習和工作中遇到瓶頸，難以突破思維定勢，導致效率低下或創(chuàng)新不足，還可能影響自信心和成就感。

　　發(fā)展悟性的關鍵在于吸收和內化，具體來說就是多學習、多實踐、多觀察、多思考。悟性要求一定的知識儲備，否則你的大腦沒有內容可悟。建議廣泛地閱讀與學習，積累專業(yè)知識和常識;還要通過干活、做事等總結人生經驗;觀察、了解他人的生活也能增加自身的生活體驗;最后要思考，在各種知識和經驗中找到共性并將合理、積極的部分為己所用。當然，有時“悟”的時機不在“想”，而在于“不想”，窮思竭慮而不得的時候，不妨放松下來，轉移注意力，讓大腦得到休息，或許會在某個契機下豁然開悟。

　?、?strong>韌性：逆境成長，持久之力。再聰明的人，沒有韌性也走不遠。人生路漫漫，其間荊棘滿布，不被打倒才會有所成就。韌性是指一個人在面對挫折、逆境或壓力時能夠保持堅強、不屈不撓的意志力，體現(xiàn)為持久的努力、積極的應對和快速的復原力?！霸酱煸接隆焙汀耙货瓴徽瘛敝g，差的就是韌性。這種能力會引領人在困難中堅持、尋找方法、不達目的不罷休，而缺乏韌性則會讓人在面對困難和挑戰(zhàn)時輕易放棄或產生消極情緒，不僅影響心理健康，還阻礙個人成長和發(fā)展。

　　韌性的培養(yǎng)需要經歷一定的磨煉，面對挑戰(zhàn)時要能勇于向前。還要樹立正確的挫折觀和失敗觀，認識到這是成長的必經之路，不逃避、不退縮。建議學些心理調適方法，比如放松訓練、積極思考等，讓自己在壓力環(huán)境下保持冷靜和理智。最重要的，就是行動起來并且不停行動，反復挑戰(zhàn)達到適應狀態(tài)后，能力就增加一分、恐懼就減少一分。

　?、?strong>血性：勇氣擔當，激情驅動。這是人生命力的體現(xiàn)，一方面是指在面對挑戰(zhàn)、沖突或危險時表現(xiàn)出勇氣、決斷力和行動力，另一方面也指對生活、生命保有熱情、激情。它融合了積極樂觀、責任正義等優(yōu)秀品質，有血性的人時時傳遞出正能量，散發(fā)著領導魅力，讓人心潮澎湃、愿意跟隨。

　　從根本上講，血性源自意義感和使命感。人會因為知道“為了什么活”而充滿內在動力和能量，從而變得勇敢、積極、有擔當。這不僅能推動個人成長與進步，還能激發(fā)集體的潛能與創(chuàng)造力，使人們突破常規(guī)、挑戰(zhàn)自我，不斷追求更高的目標與更大的成就。而缺乏血性的人常常表現(xiàn)出膽怯、猶豫、退縮，這種消極態(tài)度會削弱團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。

　　要明確自己的責任和使命，可以多讀史書，明白自己的由來、確認自己的定位、響應內心的召喚、展望可能的未來，為實現(xiàn)個人和集體的目標勇往直前。

　　⑤記性：銘記過往，經驗之鑒。這里的記性不僅指對過往事件的記憶力，更重要的是能夠從中總結經驗教訓，作為未來行動的參考。缺乏記性的人，可能會重復犯同樣的錯誤，決策質量差，適應能力差，很難邁過去一些關鍵的坎兒。

　　記性與心理學中“元認知”概念有關，即自我反省的能力。培養(yǎng)這種習慣，最重要的是時常復盤。一件事情如果過了就過了，不反思，就不會長記性。如果事后通過與人聊天、會議、寫日記等方式，進行反思、總結、記錄，那么就能梳理事情成功與失敗的經驗，有助未來的實踐，提升下次獲得成功的幾率。