【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）四川讀者劉女士來信：我今年32歲，是在農(nóng)村長大的孩子，很小就出來上學(xué)、工作，對家里沒有很多感情，基本不怎么回家，現(xiàn)在有著不錯(cuò)的工作和比自己小的男友。出來闖蕩這么多年，我自認(rèn)為已經(jīng)有所成長，能夠理解和照顧別人，經(jīng)濟(jì)上也獨(dú)立，正慢慢走向成熟。但我現(xiàn)在有個(gè)問題，就是明知道男朋友不合適自己、不是理想伴侶，可就是放棄不了。

　　國家二級心理咨詢師盧曉慧

　　《生命時(shí)報(bào)》 2024-06-04 第1805期 第15版

　　我特別怕孤單，怕一個(gè)人待著。雖然有自己的朋友圈，也嘗試過找其他愛好來打發(fā)時(shí)間，但就是沒法離開男友，就想讓他陪著我。但他現(xiàn)在太愛自由，根本不定性，不聽我的話，不能理解我的感受。我嘗試過很多辦法來讓他理解我或跟上我的步調(diào)，可他很有主見，說白了就是自私或者說對我的愛還不夠，不愿因此放棄他自己的愛好。我跟他提出過幾次分手，但最后我還是回頭了。這么相處挺累的，我該怎么辦呢？

　　國家二級心理咨詢師盧曉慧回復(fù)：從來信中可以看到，目前你在親密關(guān)系中充滿著糾結(jié)和無助。你對自己戀情的感受其實(shí)很有代表性，這當(dāng)中既有男性和女性心理需求的普遍差異，又有常見的理想與現(xiàn)實(shí)的差異。

　　兩性對感情的需求是有區(qū)別的。女性在戀愛中會需要更多的陪伴和關(guān)注，相比男性，也更容易感受到孤獨(dú)和無聊。另外，女性通常更感性也更理想化，對愛情、對另一半有著高于現(xiàn)實(shí)的期待和想象。由于過于理想化，當(dāng)現(xiàn)實(shí)中的情況“不達(dá)標(biāo)”時(shí)，就容易對愛人產(chǎn)生不滿，就像你體驗(yàn)到的那樣，一方面覺得自己很愛他，另一方面又覺得他不合適。

　　對男友的過高期待、希望一直有人陪、害怕孤獨(dú)等，究其深層次心理原因，可能與你的原生家庭沒有給你足夠的愛和安全感有關(guān)。在人生的早年階段，如果一個(gè)幼兒既可以獨(dú)自玩耍，一回頭又能看到媽媽，他的安全感是最充足的，能夠形成“我可以自由，又可以和你聯(lián)系，不需要時(shí)刻黏在一起”的依戀模式。但如果小時(shí)候沒有形成這種安全的親密聯(lián)系，就可能發(fā)展出不健康的依戀，要么過度依賴身邊人，要么過度冷漠。你很小就離開家且現(xiàn)在也不愿回家，我推測可能與安全感不足有關(guān)。這不是你的錯(cuò)，但要解決這層心結(jié)，需要通過深度的心理咨詢。

　　信中你還提到男朋友愛自由勝過愛你，你嘗試過很多辦法來讓他跟你同步，可他做不到，這些也是你對他不滿的原因之一。實(shí)際上，除非對方真的愿意，否則你很難改變一個(gè)人。為了促進(jìn)關(guān)系，建議你要平心靜氣地表達(dá)需求，試著創(chuàng)造一個(gè)環(huán)境或氛圍，引導(dǎo)對方做出你期待的行動(dòng)，但對于他是否真的會改變，最好保持順其自然的心態(tài)，否則逼得越緊，會把他推得越遠(yuǎn)。

　　對于這段既想親近又有不滿的關(guān)系，我認(rèn)為此時(shí)你能夠做的，是先照顧和關(guān)愛自己。當(dāng)我們對自己充滿愛和關(guān)懷時(shí)，才有能力去愛、理解和關(guān)懷他人，也能更好地處理親密關(guān)系中的困難和孤獨(dú)感。當(dāng)兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體能夠?yàn)樽陨碡?fù)責(zé)，不把不現(xiàn)實(shí)的期望投射在對方身上，或許才能看到對方好的、配合自己的、優(yōu)秀的一面，關(guān)系才會更為健康、成熟。