本報記者 李珍玉

　　橫紋肌指肌纖維有橫紋的肌肉。“人體肌肉分為心肌、平滑肌及骨骼肌三種，其中，心肌和骨骼肌都是橫紋肌。”廣東省人民醫(yī)院腎內(nèi)科主任醫(yī)師劉雙信介紹，橫紋肌溶解癥指橫紋肌受到大力撞擊、擠壓，運(yùn)動過度，或服用藥物發(fā)生不良反應(yīng)時，肌肉細(xì)胞受到破壞，細(xì)胞內(nèi)的肌紅蛋白等物質(zhì)滲漏入血，從而引起的臨床病癥。若抽血化驗，血液中的肌酸激酶及肌紅蛋白會顯示為高值。血液中肌紅蛋白過多，隨血液到達(dá)腎臟后會堵塞腎小管，造成腎臟損傷，使尿液呈醬油色。嚴(yán)重的會導(dǎo)致急性腎衰竭，甚至危及生命。

　　劉雙信說，臨床中曾遇到十幾位肌溶解癥患者，病因多是突然高強(qiáng)度運(yùn)動或運(yùn)動時間過長。專家提醒，如果運(yùn)動后出現(xiàn)肌肉持續(xù)酸痛，還伴有醬油色尿、尿量減少甚至無尿等表現(xiàn)，不能與運(yùn)動后的勞累混淆，需及時就醫(yī)。如果癥狀不嚴(yán)重，及時多喝水或適量飲用蘇打水也能逐漸緩解，無緩解的情況下應(yīng)就醫(yī)診治。

　　此外，健身絕對不能搞突擊。專家提醒，若很久沒運(yùn)動、剛開始鍛煉，不要立刻進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練，應(yīng)從小運(yùn)動量、中低運(yùn)動強(qiáng)度開始，待身體適應(yīng)后，再逐漸加量。且鍛煉應(yīng)適度，一旦感到身體不適，要及時終止，不宜咬牙硬撐、挑戰(zhàn)極限。運(yùn)動前做好熱身，運(yùn)動后進(jìn)行拉伸和放松，適當(dāng)飲水，注意三餐營養(yǎng)均衡，有助預(yù)防肌溶解癥。