【byb.cn 】（來源：生命時報）相信很多人都會有眼袋的困擾，睡眠不足很容易產(chǎn)生眼袋，眼袋影響容顏，讓人看著顯老。眼袋怎么消除？推薦食療和針灸。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院推拿疼痛科副主任醫(yī)師 范 東 □章乃文

　　《生命時報》 2022-06-07 第1612期 第8版

　　中醫(yī)認(rèn)為，眼袋產(chǎn)生有5個原因：

　　1.脾胃功能減弱，會導(dǎo)致體內(nèi)積水，致使下眼瞼松弛，形成眼袋。

　　2.肝是排毒和造血系統(tǒng)之一，肝開竅于目，肝的問題全表現(xiàn)在雙眼處，若肝無法排清毒素，就會形成眼袋。

　　3.腎虛會發(fā)生體液代謝障礙，腎氣不足，日久導(dǎo)致氣血不暢，出現(xiàn)眼袋。

　　4.從經(jīng)絡(luò)看，下眼瞼走胃經(jīng)，眼袋的位置是胃經(jīng)的承泣穴和四白穴所在。體液代謝功能出現(xiàn)衰退，胃機能變差，令承泣穴和四白穴阻塞所造成的。

　　5.眼部周圍的血液循環(huán)不暢，血管由于瘀阻而回流不暢，造成淋巴代謝減緩，使多余的水分及血液積聚在眼睛下方，繼而形成眼袋。

　　去眼袋食療方：卷心菜牛肉湯。卷心菜500克，牛肉60克，生姜、鹽各少許，將牛肉洗凈切成薄片，連同干姜一起放入鍋內(nèi)，加適量水煮沸。而后投入已洗凈、切好的卷心菜，共煮至菜熟肉爛即可。牛肉性溫，又含有豐富蛋白質(zhì)，能有效去除身體多余的水汽。再加上卷心菜疏通經(jīng)絡(luò)的作用，使氣血不再積滯于局部，眼袋自然就消除了。

　　針灸六穴。針刺太陽、魚腰、印堂、承泣、四白和三陰交穴，佐以艾灸，留針20分鐘，7次為一療程，能有效收緊松弛的眼袋，對胃經(jīng)施以良性刺激，提高脾胃功能，并能補肝益腎。

　　中醫(yī)認(rèn)為，眼袋恰好是足陽明胃經(jīng)的起始處，只要打通經(jīng)絡(luò)，循環(huán)管道自然就打開了，眼袋形成的原因也就杜絕了。另外，經(jīng)常按摩和針刺足陽明胃經(jīng)遠(yuǎn)端上的穴位，也能起到去眼袋、護理眼部的作用，比如美容大穴足三里就在胃經(jīng)上。需要提醒的是，針灸是醫(yī)療行為，必須由正規(guī)中醫(yī)師操作，或在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。