- 關于開展上門經絡調理服務的通知08-02
- 2018年刮痧培訓安排03-09
- 別有病網高級按摩培訓安排08-02
5大“平民”中藥助你日常養(yǎng)生
【byb.cn】?(健康報網)田七、杜仲、陳皮、茯苓、淮山藥5大“平民”中藥,若能使用得當,可保健養(yǎng)生。
?
田七
?
藥理作用:田七是參類的一種,具有滋補作用,同時也是跌打損傷藥,具有通筋活絡、活血祛淤的作用。
?
養(yǎng)生秘籍:經常用田七煲湯,可調理冠心病。
?
溫馨提示:購買田七,以顆粒大、堅實、滑身、無枝爪者為優(yōu)。使用時最好用雞油,文火炒至微黃,冷卻后用錘子敲碎,因為這樣可增強田七的滋補作用。
?
杜仲
?
藥理作用:具有補腰、壯腎、固腎的作用。
?
養(yǎng)生秘籍:推薦一款花生杜仲牛尾湯,此湯具有補血、益腎、強筋骨的功效。具體方法是:花生60克,洗凈浸泡;杜仲20克,置鍋中灑上淡鹽水,慢火炒干;牛尾洗凈后放滾水中煮沸10分鐘,再洗凈。一起與生姜放進瓦煲內,加水適量,武火煲沸后改用文火煲約3小時即可。
?
溫馨提示:為了增強療效,杜仲置鍋中后,宜先放入少許淡鹽水,炒干使用。
?
陳皮
?
藥理作用:具有順氣消痰、宣通五臟的功效。
?
養(yǎng)生秘籍:在煲油膩或豆類的湯水時,加一些陳皮,能夠化氣、化滯。
?
溫馨提示:陳皮要浸泡、去瓤,一定要刮掉那層白色的東西,否則會有澀味。
?
茯苓
?
藥理作用:茯苓性平味甘,具有除濕、解毒、通利關節(jié)的功效。
?
養(yǎng)生秘籍:推薦一款茯苓栗子粥,此粥具有健脾利濕的功效。具體方法是:茯苓15克,栗子25克,大棗10枚,粳米100克。加水先煮栗子、大棗、粳米;茯苓研末,待米半熟時徐徐加入,攪勻,煮至栗子熟透即可。
?
溫馨提示:肝腎陰虛者慎服,服時忌茶。
?
淮山藥
?
藥理作用:淮山藥具有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎、固精止帶的功效。
?
養(yǎng)生秘籍:鮮淮山藥可用于煲湯,也可當做蔬菜食用,如黨參淮山豬腱湯、淮山圓肉燉豬手等。
?
溫馨提示:購買時,最好挑選原條生曬的淮山藥。
?
- [事件]大腳趾難翹查腰椎09-20
- [事件]破罐子破摔是怕失敗09-20
- [事件]糖尿病不是吃糖吃出來的09-20
- [事件]來回挑刺源于控制欲09-19
- [事件]孩子虛榮心強咋引導09-19
- [事件]不少“塊”因痰而生09-19
- [事件]拉伸有個“對側效應”09-18
- [事件]老人熱天穿厚衣咋回事09-18
- [事件]大腳趾難翹查腰椎09-20
- [事件]破罐子破摔是怕失敗09-20
- [事件]糖尿病不是吃糖吃出來的09-20
- [本站]急性腰扭傷十日康復記09-19
- [事件]來回挑刺源于控制欲09-19
- [事件]孩子虛榮心強咋引導09-19
- [事件]不少“塊”因痰而生09-19
- [事件]拉伸有個“對側效應”09-18