【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）剛剛閉幕的兩會(huì)上，“建議為每位空巢老人辦理身份卡”“允許醫(yī)保全國漫游”“為單身青年提供租購房優(yōu)惠”等頻繁沖上熱議話題榜單，它們都將焦點(diǎn)集中在獨(dú)居群體上。據(jù)民政部最新統(tǒng)計(jì)，截至2018年，我國有超過2億單身成年人，其中包括7700多萬獨(dú)居成年人，預(yù)計(jì)2021年這個(gè)數(shù)字將上升到9200萬，甚至可能過億。獨(dú)居群體擴(kuò)大，背后有一系列問題需要慎重考慮和解決。

　　受訪專家：

　　復(fù)旦大學(xué)社會(huì)發(fā)展與公共政策學(xué)院教授 任 遠(yuǎn)
　　中國科學(xué)院心理健康應(yīng)用中心測(cè)評(píng)主管 肖震宇
　　清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院北京華信醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科主任 張改改
　　本報(bào)記者 任琳賢

　　“一人戶”比例不斷上升

　　早在2012年，英國《衛(wèi)報(bào)》就曾報(bào)道歐睿國際信息咨詢公司的市場(chǎng)調(diào)查：全球獨(dú)居人數(shù)增長迅猛，從1996年的1.53億人增至2011年的2.77億人，15年間增長了55%。瑞典的獨(dú)居人數(shù)最多，47%的家庭只有一口人，其次是挪威，比例為40%。在日本，30%的家庭只有一個(gè)人。在中國、印度、巴西等發(fā)展中國家，單人家庭也增長迅速。

　　根據(jù)我國統(tǒng)計(jì)局人口普查數(shù)據(jù)，1990年，我國“一人戶”家庭占所有家庭的比例約為6%，2000年上升至8%左右，2010年則高達(dá)14.53%。另外，從獨(dú)居人群的年齡分布來看，呈現(xiàn)明顯兩極分化：一極是老年人，《中國家庭發(fā)展報(bào)告2015》指出，我國空巢老人占老年人總數(shù)的一半，獨(dú)居老人占老年人總數(shù)的近10%，遼寧、山東、江蘇、廣東、上海、浙江6個(gè)東部城市75歲以上獨(dú)居老人最多;另一極則是中青年人，受教育程度越高、經(jīng)濟(jì)實(shí)力越好的城市青年，越有可能選擇獨(dú)居。另外，因離婚、異地工作而獨(dú)居的人群也在不斷增多。

　　“這主要是因?yàn)槿丝诶淆g化、城市化發(fā)展、人口遷移流動(dòng)帶來的社會(huì)現(xiàn)象，越來越多人選擇獨(dú)居是客觀存在的趨勢(shì)?！睆?fù)旦大學(xué)社會(huì)發(fā)展與公共政策學(xué)院教授任遠(yuǎn)說，很多年輕人因?yàn)榻逃教岣?、?dú)立性增強(qiáng)、結(jié)婚年齡推遲等原因，更專注于自身的發(fā)展和成長，主動(dòng)選擇獨(dú)居。那些背井離鄉(xiāng)在大城市打拼的年輕人，不少也處于家庭分離或單身獨(dú)居的狀態(tài)。遷移流動(dòng)人口面臨高強(qiáng)度的工作壓力和高昂的生活成本，將婚育計(jì)劃延后，選擇一個(gè)人生活。隨著健康壽命延長，老年人空巢和獨(dú)居的比重也在提高。一些老年人有著更多獨(dú)自享受生活的條件和意愿，但那些高齡、喪偶、孤寡的老人大多都是“被迫”獨(dú)居，無人照看。

　　中國科學(xué)院心理健康應(yīng)用中心測(cè)評(píng)主管肖震宇表示，從心理學(xué)層面來看，現(xiàn)在的生活越來越便捷，有了遠(yuǎn)程辦公、網(wǎng)上購物、線上娛樂，人們不需要面對(duì)面打交道也能維持一定的社交。再加上，人們更加看重自我價(jià)值，自由、適應(yīng)性、個(gè)人選擇是最受現(xiàn)代人珍視的準(zhǔn)則。因此，很多人不想遷就別人的生活方式，也不干擾別人的生活，更愿意享受自主安排的生活。正如日本作家村上春樹在《當(dāng)我談跑步時(shí)我談些什么》一書中所說：“我這個(gè)人是那種喜愛獨(dú)處的性情，或者說是那種不太以獨(dú)處為苦的性情。每天有一兩個(gè)小時(shí)跟誰都不交談，獨(dú)自跑步也罷，寫文章也罷，我都不感到無聊。”

　　有些風(fēng)險(xiǎn)需注意

　　獨(dú)居生活也不全然美好，畢竟“沒有人是一座孤島”。獨(dú)居不可避免地會(huì)帶來一些困難和挑戰(zhàn)，尤其是老年人，獨(dú)居會(huì)面臨更大的安全風(fēng)險(xiǎn)。

　　發(fā)生意外難呼救。春節(jié)期間，北漂獨(dú)居女孩被困浴室30小時(shí);3月7日，安徽合肥42歲的許先生在出租屋內(nèi)孤獨(dú)地死去，被房東發(fā)現(xiàn)時(shí)已過去一月有余;3月9日，韓國媒體報(bào)道，52歲女演員李智恩在家中早已去世，卻無人發(fā)現(xiàn)……雖然都是個(gè)案，但從中可以對(duì)獨(dú)居的安全風(fēng)險(xiǎn)管窺一二。清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院北京華信醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科主任張改改表示，居家跌倒是威脅老年人生命健康的重要因素之一。老年人通常會(huì)患高血壓、糖尿病等慢性疾病，如果突發(fā)急性心?；虻脱堑?，很容易導(dǎo)致肢體性障礙、意識(shí)不清、昏厥等，獨(dú)居老人根本無法應(yīng)對(duì)。

　　孤獨(dú)感來襲?！吨袊嗄陥?bào)》曾對(duì)2000人進(jìn)行過一項(xiàng)調(diào)查，57.9%的“空巢青年”表示缺乏感情寄托。不過肖震宇強(qiáng)調(diào)，一個(gè)人是否感覺孤獨(dú)，決定因素是其本身，而非家居者數(shù)量。張改改表示，孤獨(dú)情緒可能更多表現(xiàn)在“被迫”獨(dú)居的老年群體中。一些老年人不僅獨(dú)居，還因?yàn)樯眢w機(jī)能的衰老而不愛出門，久而久之，會(huì)因?yàn)榧膊〉犬a(chǎn)生焦慮、孤單感，無人訴說。有研究發(fā)現(xiàn)，喪偶的老年人尤其需要社會(huì)支持，獨(dú)居后，自我封閉與強(qiáng)烈孤獨(dú)感現(xiàn)象十分普遍。

　　生活方式不健康。一項(xiàng)針對(duì)北京婚戀青年的調(diào)查顯示，年輕人的人際交往圈子很窄，加之交通和時(shí)間成本很高，導(dǎo)致沒有多余精力開展人際交往，“宅”成了主旋律?！耙蝗霜?dú)居、兩眼惺忪、三餐外賣、四季網(wǎng)購、五谷不分”是很多年輕獨(dú)居者的真實(shí)寫照。一個(gè)人很容易湊活過，饑一頓飽一頓，飲食營養(yǎng)質(zhì)量低，宅在家運(yùn)動(dòng)少，長期這樣生活會(huì)危害健康。

　　保持社交，改善居家環(huán)境

　　專家們都認(rèn)為，任何居住形式都存在各種各樣的風(fēng)險(xiǎn)，獨(dú)居不是發(fā)生意外的唯一條件。對(duì)于一些人來說，獨(dú)居是追求自由的生活方式，它并不等于孤獨(dú)、社交能力差，因此也不該被“污名化”?？梢灶A(yù)見，越來越多的人會(huì)認(rèn)識(shí)到獨(dú)居生活的價(jià)值，但這一切的前提是，自愿且有能力選擇獨(dú)居，背后有較合理的配套政策、人際支持、安全保障等。

　　完善配套設(shè)施。任遠(yuǎn)表示，當(dāng)前的配套服務(wù)和社會(huì)設(shè)施建設(shè)滯后于獨(dú)居人口的增長。目前，北京、上海、廣州等大城市已經(jīng)嘗試打造適合年輕人居住的青年公寓、小戶型住房等，社區(qū)內(nèi)有公共食堂、健身區(qū)等，既能滿足獨(dú)居需求，還有助年輕人進(jìn)行社交活動(dòng)，各地應(yīng)根據(jù)需求，多興建這樣的社區(qū)。另外，要建立社區(qū)獨(dú)居人口的摸排檔案，尤其是獨(dú)居老年人，應(yīng)列為重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象。瑞士很多社區(qū)都配有全科醫(yī)生、護(hù)工及電子保姆，社區(qū)工作人員在允許范圍內(nèi)提供攝像頭監(jiān)視和對(duì)講機(jī)服務(wù)，一旦老人按下對(duì)講機(jī)上的報(bào)警按鈕，即使無法說話，值班員也能查找到老人的門牌號(hào)碼并上門救助。

　　維護(hù)社交圈。肖震宇說，可以享受個(gè)人時(shí)光，但不能與世隔絕。獨(dú)居者要有一群志同道合的朋友可以交流，與左鄰右舍多打交道;多參與戶外活動(dòng)，如旅行、爬山等，老年人可以多參與社區(qū)活動(dòng)，打打牌、下下棋等;每周至少要有一次通話，給親朋好友報(bào)平安，一旦發(fā)生失聯(lián)情況，他們可以及時(shí)伸出援手。

　　改善居家安全。家中常備隨身報(bào)警器、防狼噴霧、抵門器等防身自救工具。張改改表示，對(duì)老年人而言，如果軀體和認(rèn)知功能良好，完全可以獨(dú)居，但除了上述安全事項(xiàng)外，還要特別注意穿防滑拖鞋，在浴室、衛(wèi)生間、廚房等場(chǎng)所安裝防滑設(shè)施;在門口、煤氣灶附近的顯眼位置貼上提醒語，如“記得帶鑰匙”“記得關(guān)煤氣”;謹(jǐn)防詐騙，對(duì)于不了解的信息和人，都要謹(jǐn)慎對(duì)待，多向親戚朋友詢問意見。

　　張改改強(qiáng)調(diào)，老年人選擇獨(dú)居前一定要注意評(píng)估健康，千萬別因?yàn)椴幌肼闊┳优虿辉甘苁`而逞強(qiáng)，曾突發(fā)過心血管疾病、身體衰弱的老年人應(yīng)當(dāng)避免獨(dú)居。每年可根據(jù)“FRAIL量表”評(píng)估一次：1.有疲勞感;2.有阻力感(上一層樓梯就感到困難);3.自由活動(dòng)下降(不能行走超過一個(gè)街區(qū));4.五種以上疾病共存;5.一年內(nèi)體重下降超過5%。滿足其中三項(xiàng)就意味著有衰弱癥狀，跌倒等風(fēng)險(xiǎn)較高，不宜獨(dú)居。