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有什么別有病
行李箱少拉多推護腰
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2021-2-9 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)經(jīng)常需要拖著行李箱四處奔走的人,腰背很容易受到損傷。這里推薦幾個方法,能夠盡量減輕這種傷害:
1.收拾行李箱時,盡量讓重物在下,輕物在上,左右兩邊重量保持平衡,避免行進過程中因重心不穩(wěn)導(dǎo)致側(cè)翻。
2.在拖拉行李箱過程中,盡量讓行李箱四輪著地,推扶行李箱前進。避免使用行李箱兩輪著地的拖拽方式,否則不僅費力,也更容易讓腰背部肌肉受到勞損。
3.拖拉行李箱時,不要只用慣用手。應(yīng)該左右手經(jīng)常更換,避免因長時間用力、不對稱負重導(dǎo)致的腰背部損傷。(廣東省中醫(yī)院大骨科主任 林定坤□ 脊柱??聘敝魅吾t(yī)師 蘇國義)
1.收拾行李箱時,盡量讓重物在下,輕物在上,左右兩邊重量保持平衡,避免行進過程中因重心不穩(wěn)導(dǎo)致側(cè)翻。
2.在拖拉行李箱過程中,盡量讓行李箱四輪著地,推扶行李箱前進。避免使用行李箱兩輪著地的拖拽方式,否則不僅費力,也更容易讓腰背部肌肉受到勞損。
3.拖拉行李箱時,不要只用慣用手。應(yīng)該左右手經(jīng)常更換,避免因長時間用力、不對稱負重導(dǎo)致的腰背部損傷。(廣東省中醫(yī)院大骨科主任 林定坤□ 脊柱??聘敝魅吾t(yī)師 蘇國義)
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