【byb.cn 】（來源：生命時報）隨著人們精神壓力增大、環(huán)境及噪音污染嚴重，耳鳴患病人群日趨增加。耳鳴給患者造成的困擾除了持續(xù)、惱人的枯燥鳴聲外，還會影響睡眠、情緒、工作和日常生活，嚴重者甚至導致抑郁、焦慮、煩躁等癥狀?，F代醫(yī)學對耳鳴的發(fā)病機制有一定認知，但仍缺乏確切有效的治療方法。中醫(yī)學在耳鳴治療方面具有優(yōu)勢。

　　中醫(yī)認為，腎開竅于耳，和脾、肝、肺、心等都有關系。臨床分為虛癥和實證兩大類。實癥耳鳴病因很多，常見的是外感邪熱所致。生活中稍有不慎，風邪就會侵犯人體，且外邪循經絡而上行耳竅，蒙蔽耳竅，出現耳鳴。虛癥耳鳴多由于臟腑虛損所致。“腎開竅于耳”，虛癥耳鳴多與腎精虧虛有關，老年人多見。同時，當下人們工作緊張、思慮過度、飲食不節(jié)，肝郁脾虛者眾多。中醫(yī)認為，“脾胃為后天之本，氣血生化之源”，脾氣虛、肝郁脾虛或心脾血虛都可使氣血生化功能受影響，導致耳脈缺乏濡養(yǎng)，誘發(fā)耳鳴。

　　耳鳴往往是全身疾病的早期表現或提示，因此，治療過程中，不應一味追求耳鳴癥狀的減輕，還需兼顧改善焦慮、睡眠狀態(tài)及全身整體情況。一方面，飲食應盡量減少動物內臟、奶油等脂肪攝入，可以多吃些紫菜、蝦皮、蘿卜、黑木耳、魚、牛肉、黃瓜等食物。另外，常吃刺激性強的食物容易患上耳鳴，咖啡、酒精、抽煙等會加重病情。另一方面，應避免長時間接觸噪聲或暴露在嘈雜環(huán)境中，也應避免長時間使用耳機聽音樂，或接打電話時間過長、音量過大。中醫(yī)治療耳鳴有許多方法，下面介紹幾種，日常可以一試。

　　耳部按摩：將雙手掌搓熱，用掌心捂住雙耳，然后雙手松開，這樣重復30次。

　　鳴天鼓：雙手放在耳后枕骨上，用手掌捂住雙耳，手指放在后腦勺，食指、中指交叉輕彈腦后部，連續(xù)輕敲60下，名為鳴天鼓，這一方法有醒腦開竅、寧眩聰耳的作用。

　　穴位按摩（針灸）：可以用食指或拇指按揉耳前的耳門、聽宮、聽會（三穴位于耳朵內側張口有凹陷處，呈一條直線）5分鐘左右。也可用中藥足浴或貼敷足底涌泉穴。（北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院耳鼻喉科 張 瑩 李夢婷 □主任 閆占峰）