【byb.cn 】（來源：生命時報）“臨床工作中，我們常常遇到這樣的病人：輕拉一下或者打個噴嚏就發(fā)生了骨折，治療后很快發(fā)生再一次骨折，這類病人多為骨質(zhì)疏松癥患者?！敝腥A醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會候任主任委員、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師李梅表示，骨質(zhì)疏松癥會引起多部位、不同程度疼痛及輕微拉力下的骨折。骨折還會導(dǎo)致患者焦慮、恐懼等情緒障礙，降低生活質(zhì)量，甚至縮短預(yù)期壽命

　　受訪專家：

　　中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會候任主任委員、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師 李梅

　　本報記者 雷妍

　　骨質(zhì)疏松癥的高危人群是絕經(jīng)后女性。女性絕經(jīng)后5~10年會有快速的骨丟失期，此后骨量不斷減少。最新調(diào)研顯示，我國絕經(jīng)女性中，一半已經(jīng)出現(xiàn)骨量減少，1/3已罹患骨質(zhì)疏松癥。另外，男性在50歲后也會出現(xiàn)骨骼承重下降的情況，這也會增加骨質(zhì)疏松癥的患病風(fēng)險。

　　測試骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險有很多工具。其中，OSTA公式適合亞洲人自我評估，且簡單易行：OSTA指數(shù)=（體重（公斤數(shù)）-年齡）×0.2，指數(shù)越低骨折風(fēng)險越高。數(shù)值大于-1表示風(fēng)險級別較低，在-1~-4之間風(fēng)險級別為中等，而小于-4風(fēng)險級別則較高。

　　防治骨質(zhì)疏松癥，首先要判斷自己是否有高危因素：年齡老化、女性絕經(jīng)、脆性骨折的家族史，有任意一項即提示為骨質(zhì)疏松癥高危人群。通過健康生活方式，如戒煙限酒、不要過多攝入含咖啡因飲料、適當(dāng)?shù)捏w力活動、保持健康體重、均衡膳食等，都可降低骨質(zhì)疏松癥患病風(fēng)險。