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膽經(jīng)堵了全身都不通

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2020-7-30 00:01

    【byb.cn 】(來源:生命時報)《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言:“凡十一臟取決于膽也”“膽主甲子,為五運(yùn)六氣之首,膽氣升則十一臟腑之氣皆升”,強(qiáng)調(diào)了膽在臟腑活動中的重要性。中醫(yī)認(rèn)為,膽在子時(晚上11點(diǎn)~次日凌晨1點(diǎn))最先啟動,身體其他十一條正經(jīng)受膽經(jīng)啟動而開始它們的運(yùn)動。因此,可以說,“膽經(jīng)堵,全身都堵”,故養(yǎng)生要從通暢膽經(jīng)開始。

 

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科主治醫(yī)師 許洪偉 □主任 鄺秀英

 

首先,膽為清凈之府,膽之汁主藏,膽之氣主泄,故喜通不喜塞。但膽氣很“嬌氣”,偏偏最易堵塞,尤其遇到外寒時,很容易瘀滯不通。其次,膽屬少陽,少陽為樞,是轉(zhuǎn)動全身氣機(jī)的門軸和開關(guān),如果膽經(jīng)經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)擁堵,容易導(dǎo)致其他經(jīng)絡(luò)不通而誘發(fā)疾病。第三,肝膽相照,肝膽互為表里,與三焦(上焦、中焦和下焦的合稱)關(guān)系密切,肝膽主一身的氣機(jī)運(yùn)行,三焦之氣遍布周身,一旦功能受阻則全身受阻。

 

中醫(yī)認(rèn)為,導(dǎo)致膽經(jīng)堵的原因有三點(diǎn):

一是情志不暢,長期緊張焦慮、心情壓抑或動氣,情志得不到宣泄或過度發(fā)泄,容易導(dǎo)致內(nèi)生邪氣,堵住了“嬌氣之膽”;

二是受寒,因為足少陽膽經(jīng)在身體兩側(cè),繞行路線復(fù)雜,可以說協(xié)同保護(hù)著整個身體的兩翼,是人體的“隱形翅膀”。但因為暴露部位較多,所以也是外來風(fēng)寒之邪較易侵襲之地。臨床發(fā)現(xiàn),一半以上的骨關(guān)節(jié)疼痛患者是足少陽膽經(jīng)受邪引起;

三是瘀血,但凡跌打損傷,筋骨關(guān)節(jié)扭傷,多數(shù)損及膽經(jīng),瘀血留于經(jīng)絡(luò),則日久產(chǎn)生瘀堵現(xiàn)象,化生其他病。

 

膽經(jīng)堵了都有哪些癥狀?

 

可從以下方面自我判斷:口苦、善太息(喜歡頻頻嘆氣)、心情煩悶、情緒焦躁;

兩脅悶脹、悶痛、脹痛;臉上長斑(尤其眼角位置)、皮膚干燥、關(guān)節(jié)吱吱作響、頭發(fā)油;

決斷能力下降,表現(xiàn)為選擇困難癥,做決定時,不夠果斷,猶豫不決或過于武斷,常常后悔;

頭面、鎖骨上窩、腋下、頸部淋巴結(jié)、髖膝踝脛骨足等部位出現(xiàn)腫、痛、痹、麻等不適。

 

日常如何疏通調(diào)理膽經(jīng)?給大家推薦7個方法:

 

1.調(diào)暢情志。凡事少糾結(jié),少計較得失,保持豁達(dá)的心胸。

2.注意保暖。尤其夏天,注意遠(yuǎn)離空調(diào)風(fēng),不要對著直吹。

3.不要熬夜,盡量十點(diǎn)半上床,11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是足少陽膽經(jīng)經(jīng)旺之時,宜入眠養(yǎng)膽經(jīng),以助陽氣潛藏與升發(fā)。

4.適當(dāng)熱水泡腳,祛除寒氣。

5.慎用菊花、決明子等寒涼之品。寒主收隱,更易導(dǎo)致膽經(jīng)不通。

6.勤梳頭,五指自然分開,指腹均勻分布于頭兩側(cè)及耳周,自上而下、自前向后快速梳理,此法可通膽經(jīng)少陽之氣。

7.膽經(jīng)可揉可推,重點(diǎn)搓摩脅肋(肋骨),揉陽陵泉(小腿外側(cè),腓骨小頭前下方凹陷處),點(diǎn)掐足臨泣(足背外側(cè),第四趾、小趾跖骨夾縫中)。

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