“三分饑和寒”為啥能保小兒安
這里所說的“三分饑”并不是不讓孩子吃飽,而是不要讓孩子吃得過飽,每餐七分飽就足夠了,因?yàn)樾浩⑽腹δ苌性诎l(fā)育之中,比較稚嫩,不能承受過多的食物,雖然需要水谷精微的營養(yǎng),卻不能多吃,吃多后反而容易出現(xiàn)消化不良等疾病。
中醫(yī)認(rèn)為小兒飲食不節(jié),過食肥甘生冷,傷及脾胃,脾胃失司,受納運(yùn)化失職,升降不調(diào),乃成積滯。積滯日久,脾胃更傷,轉(zhuǎn)化為疳。脾胃虛寒薄弱,則乳食難以腐熟,而使乳食停積,壅聚中州,阻礙氣機(jī),時(shí)日漸久,致使?fàn)I養(yǎng)失調(diào),患兒羸瘦,氣液虛衰,發(fā)育障礙。
嬰幼兒的胃不像成人那樣呈垂直位,而是處于橫位或半橫位,平時(shí)正常喂養(yǎng)之后,為了避免寶寶嘔吐,也需要把寶寶豎抱著拍拍背,使胃內(nèi)空氣排出來。如果寶寶吃得太飽,胃內(nèi)食物過多,空氣難以排出,就很容易出現(xiàn)嘔吐的癥狀。吃得太飽容易加重小兒胃腸道的負(fù)荷,無論是胃腸道的蠕動(dòng)還是分泌的消化液,都不能滿足過多食物的消化和吸收,從而容易出現(xiàn)腹脹、腹痛、便秘、腹瀉等問題。吃得過飽會(huì)刺激胃腸道血運(yùn)加強(qiáng),從而增加心臟的負(fù)擔(dān)。而人在饑餓狀態(tài)下,會(huì)促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長激素,可刺激兒童骨骼生長。因此,每次給寶寶喂奶不要太飽,否則會(huì)阻止生長激素分泌,讓孩子長不高。
“三分寒”指的是孩子不應(yīng)該穿得過多、過暖。中醫(yī)認(rèn)為小兒是純陽之體,天性活潑、好動(dòng),新陳代謝相對(duì)較快,而且活動(dòng)量較大,孩子的產(chǎn)熱速度快于成年人。穿得過多、過暖,會(huì)使孩子散熱困難而出汗過多,并浸濕孩子的貼身衣服。這種情況下,被寒風(fēng)吹過更易感冒,還容易誘發(fā)濕疹、汗斑等一些皮膚病。
對(duì)于孩子,不光要少穿衣,晚上也不能蓋太厚的被子。厚厚的被子會(huì)壓迫孩子的肺部,使胸廓的擴(kuò)張程度受限,導(dǎo)致肺的通氣量和供氧量相應(yīng)減少,使其不同程度地出現(xiàn)呼吸急促等缺氧的現(xiàn)象。厚被子透氣能力差,導(dǎo)致被子里的溫度非常高,會(huì)大大增加1歲以內(nèi)小孩得“捂熱綜合癥”的幾率,如果沒有及時(shí)處理,有可能還會(huì)有生命危險(xiǎn)。
另外,被子里的高溫還會(huì)使小孩體表毛孔擴(kuò)張,起床時(shí)稍不注意,冷空氣就會(huì)很容易地通過毛孔侵入肌膚而使其致病。另一方面還會(huì)延長甚至加重小孩睡后機(jī)體的代謝,影響睡眠質(zhì)量。
家長們要讓孩子的皮膚、呼吸道等“第一道防御門戶”盡早接觸到外界的寒冷環(huán)境,盡快適應(yīng)外界環(huán)境的氣候變化及寒冷刺激,逐漸提高其御寒能力,進(jìn)而提高體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)能力,最終達(dá)到提高寶寶抵抗力、減少患病幾率的目的。
?。ㄗ髡呦当本┦谐栔嗅t(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師)
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