【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）受訪專家：北京協(xié)和醫(yī)院神經(jīng)科主任醫(yī)師 王 含

蘇老先生自8年前開始，一直頸肩疼痛、腰腿不適，去骨科治療依然沒有改善，經(jīng)醫(yī)生介紹去看神經(jīng)內(nèi)科，被確診為帕金森病。

帕金森病是僅次于惡性腫瘤、心腦血管疾病的老人的“第三殺手”。北京協(xié)和醫(yī)院神經(jīng)科主任醫(yī)師王含介紹，100個(gè)中老年人中就有1~2個(gè)帕金森病人。帕金森癥狀很多，有動(dòng)作緩慢、肢體僵硬顫抖等運(yùn)動(dòng)癥狀，也包括嗅覺減退、便秘、睡眠障礙等非運(yùn)動(dòng)癥狀。

帕金森病起病隱匿，患者容易漏診誤診。有數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)帕金森病患者出現(xiàn)相關(guān)癥狀后，就診時(shí)間平均延遲半年以上，近半數(shù)患者超過一年才能確診。這給患者的社交、運(yùn)動(dòng)、情緒等各方面帶來不良影響。治療上，則會(huì)導(dǎo)致患者的藥物加量速度變快，更早出現(xiàn)藥物副作用和不良反應(yīng)，病情難控制。

王含提醒，如果懷疑有帕金森病，可通過以下動(dòng)作進(jìn)行自測(cè)：

1.安靜狀態(tài)下，雙手自然放在腿上，查看手部是否不自主震顫，如搓丸樣運(yùn)動(dòng);

2.行走過程中，查看是否起步困難，雙腳步態(tài)是否笨拙，出現(xiàn)一側(cè)步伐沉重、拖步等情況，剎不住步子;

3.舉起一側(cè)手，手掌充分伸開、握拳，重復(fù)做10次并逐漸加快，然后換另一只手，觀察是否存在兩手動(dòng)作不協(xié)調(diào)或不對(duì)稱的情況;

4.抬起一只手，位于肩膀以上，食指和大拇指張開，反復(fù)快速對(duì)捏、伸展，重復(fù)10次并逐漸加快時(shí)，是否存在兩手動(dòng)作不協(xié)調(diào)、或手指不能完全展開等情況;

5.伸直雙臂雙手，做翻轉(zhuǎn)手心手背的動(dòng)作，逐漸加快，看是否存在兩手動(dòng)作停頓或幅度減小的情況;

6.腳跟著地，抬起一側(cè)腳尖，重復(fù)腳尖點(diǎn)地動(dòng)作，左右腳各10次，觀察是否出現(xiàn)停頓、幅度越來越小的趨勢(shì)。

如果以上動(dòng)作有一項(xiàng)為肯定答案，就應(yīng)警惕帕金森病，及早去醫(yī)院篩查。帕金森病雖目前無法根治，但可通過生活方式調(diào)節(jié)。有研究證實(shí)，富含咖啡因的食物，對(duì)帕金森高危人群和早期患者有一定保護(hù)作用，建議適當(dāng)喝些咖啡或綠茶。合理運(yùn)動(dòng)可緩解疼痛不適。推薦每天起床后做輕柔的伸展運(yùn)動(dòng)，防止肌肉僵硬，改善心肺功能和情緒。（記者 水 欣）