欄目類: |
全部文章 |
原創(chuàng) |
網(wǎng)評 |
視頻 |
行業(yè)新聞 |
投票調(diào)查 |
網(wǎng)友原創(chuàng) |
養(yǎng)生名人 |
有什么別有病
- 關(guān)于開展上門經(jīng)絡(luò)調(diào)理服務的通知08-02
- 2018年刮痧培訓安排03-09
- 別有病網(wǎng)高級按摩培訓安排08-02
睡6~9小時心梗風險最低
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2019-9-24 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時報)想擁有一顆健康的心臟,你需要全方位呵護,比如不要吸煙,勤運動。除此之外,美國和英國研究人員發(fā)現(xiàn),保證充足睡眠也是重要因素。
該研究由美國科羅拉多大學、馬賽諸塞州綜合醫(yī)院和英國曼徹斯特大學的研究者們共同完成。研究人員從英國生物樣本庫篩選出約46萬名參與者的數(shù)據(jù)進行分析,其年齡在40~69歲之間,都是心臟健康、沒有患過心血管疾病的人。研究者綜合分析了他們的睡眠與醫(yī)療記錄,并進行了長達7年的隨訪。
研究發(fā)現(xiàn),睡眠區(qū)間在6~9小時(又稱“合適睡眠區(qū)間”)的部分參試者,心梗發(fā)作概率最低;睡眠小于6小時者,心梗風險高20%;大于9小時者,心梗風險比“合適睡眠區(qū)間”者高34%。可見,睡得太多或太少都會增加心臟疾病風險。而且,距離“合適睡眠區(qū)間”越遠,患病風險越高。例如,睡4小時的風險要比睡5小時的高,睡5小時的人,心梗風險比睡7~8小時的人高52%;反過來也一樣,睡11小時的人,發(fā)病風險比睡10小時的人高,依此類推。
研究人員表示,這項結(jié)果傳達了一個令人充滿希望的信息:雖然遺傳因素給你的心臟帶來了更高風險,但憑借健康充足的睡眠就可能降低它??屏_拉多大學博爾德分校的生理學助理教授塞琳·維特說:“如同鍛煉與健康飲食可以降低心臟病風險一樣,合理睡眠也可以?!毖芯空呦M@個結(jié)果也可以讓醫(yī)生、公共衛(wèi)生機構(gòu)以及公眾們意識到,睡眠對于健康的重要性?!◤?冕)
有關(guān)【心梗】的相關(guān)文章和視頻
相關(guān)文章 瀏覽更多相關(guān)文章>>
- [事件]性愛有助排尿結(jié)石09-30
- [事件]看恐怖片練不了膽09-30
- [事件]半數(shù)人缺關(guān)鍵營養(yǎng)素B1B2...09-30
- [事件]血糖不高也可能爛腿09-29
- [事件]氣性大警惕呼吸中毒09-29
- [事件]個性也分骨相皮相09-29
- [事件]苗條的人性愛多09-28
- [事件]年紀再大也要定期排精09-28
最新文章
- [書評]徐說內(nèi)經(jīng)素問06陰陽離合論...09-30
- [事件]性愛有助排尿結(jié)石09-30
- [事件]看恐怖片練不了膽09-30
- [事件]半數(shù)人缺關(guān)鍵營養(yǎng)素B1B2...09-30
- [事件]血糖不高也可能爛腿09-29
- [事件]氣性大警惕呼吸中毒09-29
- [事件]個性也分骨相皮相09-29
- [事件]苗條的人性愛多09-28