這個夏天,你“傷陽”了嗎?
【byb.cn 】(來源:揚子晚報)臺風(fēng)帶來大雨,也帶來高溫天里難得的一場寒涼??删褪沁@小降溫,不少人就頂不住了,腰腿不舒服,醫(yī)院里各種感冒的也來了,其中抵抗力較弱的老人、孩子紛紛中招。年紀(jì)越來越大,陽氣漸衰,中醫(yī)認(rèn)為,陽氣具有溫煦功能,對于健康至關(guān)重要。人有陽氣也才能身體暖和,對外界環(huán)境變化的適應(yīng)力也比較強,趕在秋來之前補足陽氣,才能更好地過冬。
這個夏天,你“傷陽”了嗎?
通常來說,陽氣的盛衰與年齡關(guān)系密切,對老年人而言,陽氣不足尤為多見,常表現(xiàn)為畏寒怕冷、四肢不溫、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。但是現(xiàn)代不健康的生活方式,讓很多人年紀(jì)輕輕就加入了陽虛的“大軍”。夏天氣溫高,雖說是一年中陽氣最盛的時候,但同時也是傷陽氣的高發(fā)時間段。出汗過多,本來就耗氣傷陽,夏天很多人還貪涼,長期呆在空調(diào)環(huán)境中,或長期睡竹涼席,愛吃雪糕、冰淇淋和冰水等習(xí)慣,都會耗損陽氣。有些人隨意飲涼茶、服寒涼藥,或是苦瓜水一喝一整個夏天,同樣容易傷了陽氣?!?strong>現(xiàn)代人多陽虛體質(zhì),陽氣不足的有很多。不僅是老年人,許多年輕人尤其是女性,也特別容易出現(xiàn)手腳冰涼、脾胃虛弱、脫發(fā)等情況。
中醫(yī)認(rèn)為,春夏養(yǎng)陽,夏季三伏,機體各種機能條達(dá),經(jīng)絡(luò)通暢,是扶正培本補陽的最佳時機,但養(yǎng)陽啥時候也不嫌晚,陽氣虛衰的人群,可在醫(yī)師指導(dǎo)下,服用些益氣溫陽的中藥湯劑,另外,調(diào)整飲食、堅持運動、泡腳等方法都可以改善陽氣不足的情況。
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