【byb.cn 】（來源：生命時報）睡前玩一會平板電腦、看一會手機已成為許多人的習慣動作。近日，法國、荷蘭科學家的一項聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，智能電子設備屏幕在夜間發(fā)出的藍光可能會刺激食欲，讓人特別愛吃甜食。

法國斯特拉斯堡大學和荷蘭阿姆斯特丹大學的聯(lián)合研究團隊將與人類作息規(guī)律一致的大鼠暴露在夜間藍光中，并于次日測量它們的食物消耗量及葡萄糖耐量。結果顯示，接受藍光照射僅1小時后，雄性大鼠的葡萄糖耐量就發(fā)生了改變，這是糖尿病前期的預警信號。在食物偏好方面，相對于未接觸過藍光的大鼠，暴露于藍光的大鼠飲用了更多含糖飲品。該研究成果發(fā)布于在荷蘭烏得勒支舉辦的攝入行為研究學會年會上。

斯特拉斯堡大學研究員馬希斯·巴爾加斯表示，LED顯示屏會發(fā)出高水平的藍光。夜間觀看屏幕時，我們的視網膜細胞對這種藍光非常敏感，可直接將接收到的信息傳遞至調節(jié)食欲的大腦區(qū)域，導致糖分攝入量增加。不僅如此，如果長期在夜間暴露于藍光中，機體代謝糖的能力會受到損害，胰島素分泌失調，這可能導致體重增加和誘發(fā)糖尿病。馬希斯·巴爾加斯指出，為抵制藍光傷害，睡前應盡可能減少使用智能電子設備的時間。觀看屏幕時建議采用一些過濾設備，并盡量使用“夜間模式”功能，加重橙色光線，減少藍色光線?！?（林樂樂）