多數(shù)營養(yǎng)補(bǔ)充劑無任何保健效果
【byb.cn 】(來源:新華網(wǎng))美國一項(xiàng)新研究顯示,幾乎所有的維生素、礦物質(zhì)和其他營養(yǎng)補(bǔ)充劑并無保健效果,但也對人體無害;只有低鹽飲食、歐米加-3脂肪酸和葉酸補(bǔ)充劑對部分人群健康有益。
美國約翰斯·霍普金斯醫(yī)療中心研究人員共收集了全球近100萬受試者的數(shù)據(jù),進(jìn)行了277項(xiàng)臨床試驗(yàn),評估了16種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)補(bǔ)充劑與死亡和心血管疾病之間的相關(guān)性。研究者還分析了低脂飲食、低鹽飲食、地中海飲食(以豐富蔬果、魚、谷物、堅(jiān)果為主)等8種膳食方式對健康的影響。
結(jié)果發(fā)現(xiàn),包括復(fù)合維生素、硒、維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、維生素D、單純的鈣和鐵在內(nèi)的多數(shù)營養(yǎng)補(bǔ)充劑,都不能起到預(yù)防心臟病或延長壽命的保健效果,但也對人體無害。只有低鹽飲食、歐米加-3脂肪酸(魚油)和葉酸補(bǔ)充劑對部分人群健康有益,而鈣加維生素D的復(fù)合補(bǔ)充劑可能會略微增加中風(fēng)風(fēng)險。
上述研究成果已發(fā)表在新一期美國《內(nèi)科學(xué)紀(jì)事》雜志上。
“盡管人們在不斷探索求證,但膳食補(bǔ)充劑確實(shí)不是什么靈丹妙藥,”該研究高級作者埃琳·迷霍斯說,“人們應(yīng)該專注于從有利于心臟健康的飲食中吸收營養(yǎng),因?yàn)樵絹碓蕉嗟淖C據(jù)表明大多數(shù)健康成年人不需要服用補(bǔ)充劑?!?
比如,在對3680名高血壓受試者進(jìn)行低鹽飲食干預(yù)的5項(xiàng)研究中,研究者發(fā)現(xiàn)他們的心臟病死亡風(fēng)險降低了33%。由此可見,低鹽飲食比營養(yǎng)補(bǔ)充劑更有助于預(yù)防心血管疾病。
- [事件]性愛有助排尿結(jié)石09-30
- [事件]看恐怖片練不了膽09-30
- [事件]半數(shù)人缺關(guān)鍵營養(yǎng)素B1B2...09-30
- [事件]血糖不高也可能爛腿09-29
- [事件]氣性大警惕呼吸中毒09-29
- [事件]個性也分骨相皮相09-29
- [事件]苗條的人性愛多09-28
- [事件]年紀(jì)再大也要定期排精09-28
- [書評]徐說內(nèi)經(jīng)素問06陰陽離合論...09-30
- [事件]性愛有助排尿結(jié)石09-30
- [事件]看恐怖片練不了膽09-30
- [事件]半數(shù)人缺關(guān)鍵營養(yǎng)素B1B2...09-30
- [事件]血糖不高也可能爛腿09-29
- [事件]氣性大警惕呼吸中毒09-29
- [事件]個性也分骨相皮相09-29
- [事件]苗條的人性愛多09-28