【byb.cn 】（來源：生命時報）婚姻關(guān)系中，長久保持“性致勃勃”是許多夫妻的愿望，但生活中人們可能會不知不覺地做一些減少性欲或減低性能力的事，以下這些毀掉夫妻生活的壞習(xí)慣應(yīng)該竭力避免。

1.沉迷于科技產(chǎn)品。如長時間玩手機(jī)、打游戲等，會對親密關(guān)系造成很大影響。甚至有說法稱，智能手機(jī)正日益成為破壞夫妻關(guān)系的最強(qiáng)第三者。如果沒有緊急事件需要處理，建議享受兩人世界時，手機(jī)設(shè)置靜音，避免受干擾而分心。

2.喝水不夠。性愛非常耗費(fèi)體力，特別是當(dāng)雙方全情投入時，提前攝取足夠的水分很有必要，這樣才能保證更為自然的濕潤滑爽。性愛中，水還可以起到助性作用，比如前戲時男方可以先含一口溫水，再去親吻女伴的私密部位，或者可以用冰塊挑逗刺激對方火辣的身體。

3.垃圾食品吃得過多。吃得過飽會令人提不起親熱的興致。夫妻親熱前，不僅應(yīng)注意不要吃得過飽，也要避開一些敗興的食物和行為，如吃油膩食物、吸煙、飲酒等。

4.睡衣太無趣。一件普通甚至舊得起球的睡衣會讓雙方興致大減。建議女方可以買一些性感內(nèi)衣物，給男方驚喜。當(dāng)然，不穿睡衣、裸身相擁是最好的助性方法。肌膚相親能拉近夫妻之間的感覺和關(guān)系，激發(fā)最原始的欲望。

5.睡眠不充足。睡不好覺就沒有精力翻云覆雨。夫妻應(yīng)保證睡眠時間，保持足夠的精力和體力投入到性生活中。

6.性愛落入俗套。盡管夫妻間性生活形成固定模式和套路很正常，但時不時調(diào)整也十分重要。如果感覺夫妻生活落入俗套，兩人可以做些瘋狂的事，給平淡生活增添刺激和趣味。比如一起去蹦極、去國外旅行或?qū)W習(xí)沖浪、烹飪等。豐富的生活經(jīng)歷會給平淡的性生活注入活力和激情。

7.懶于運(yùn)動。缺乏運(yùn)動會造成體力下降、身材走樣，進(jìn)而影響性自信和性能力。如果希望在床上酣暢淋漓，夫妻應(yīng)經(jīng)常到健身房里揮汗如雨。

8.輕視身體接觸的力量。夫妻間調(diào)動情欲最有效方法之一，就是相互地按摩身體。每天花些時間愛撫按摩另一半的身體，讓指尖劃過其身體的敏感部位，能最為迅速地點(diǎn)燃其欲望之火?！ㄐ?悅 編譯）