汗從哪里出,病從哪里來
?、兕~頭出汗:陰虛陽盛
“頭為諸陽之會”,如果額頭常常出汗,可能是肝陽上亢引起的。通常情況下,人體精血或津液虧虛導(dǎo)致陰陽平衡失調(diào),陽氣失去制約而亢盛;陽亢又能夠使陰液進(jìn)一步虧損,互為因果。這類人群同時還伴有心煩易怒等癥狀。因此,建議在工作生活中,對非原則性問題,少與人爭,以減少激怒;炎熱夏季應(yīng)注意避暑;飲食應(yīng)保陰潛陽,宜清淡,少吃肥膩厚味、燥烈之品;起居應(yīng)有規(guī)律,居住環(huán)境宜安靜,睡前不要飲茶、鍛煉和玩游戲。
?、诒穷^出汗:肺氣不足
中醫(yī)認(rèn)為,鼻子經(jīng)常出汗是肺氣虛的表現(xiàn),即肺氣不足。這類人群日常還會有氣喘吁吁、呼吸急促、抵抗力差、易感冒等癥狀。如果有這種情況,建議可以每天用雙手敲打雙腿,并按壓雙腿的左右兩側(cè),因?yàn)檫@是人體肺經(jīng)分布的部位,通過敲打刺激,可起到調(diào)理肺經(jīng)的作用。
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脾胃不和除了表現(xiàn)為容易胸口出汗外,還經(jīng)常有腹脹、嘔吐、口臭、便秘,甚至是慢性胃腸炎的情況。如果有上述情況,平時應(yīng)少吃油膩、生冷、腌制的食物,多用大棗泡水喝,可以緩解癥狀。另外,脾喜歡燥,不喜歡濕;胃喜歡規(guī)律,討厭刺激。所以,生活中要避免壓力過大、太快節(jié)奏的生活,還要戒煙限酒、不要暴飲暴食、不可久坐不動。
④手、腳心出汗:血虛
經(jīng)常手心或腳心容易出汗,在中醫(yī)看來是脾失運(yùn)化、脾胃濕熱、血虛的表現(xiàn)。有血虛癥狀的朋友除了手腳心愛出汗外,還有面色發(fā)黃、唇色淡而發(fā)白、頭暈眼花、心悸多夢、手足發(fā)麻等癥狀,女性朋友還有月經(jīng)量少、色淡的情況。建議平時可以多吃一些豬肝、雞心等動物內(nèi)臟來補(bǔ)益氣血,也可堅(jiān)持艾灸或點(diǎn)按關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位,對于調(diào)補(bǔ)氣血不足有很好的作用。
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中醫(yī)認(rèn)為,后背為陽,前胸為陰。陽經(jīng)多在背部,督脈為陽之海,也在背部。所以,后背大量出汗,說明陽氣不固、陽氣虛。建議平時可多曬背,天氣好的情況下,利用中午在陽光下散步30分鐘;中藥調(diào)理可服用玉屏風(fēng)散來益氣、固表、止汗;保證充足睡眠,飲食要豐富、有營養(yǎng),以滋陰補(bǔ)陽為主,還可以早晚做15分鐘瑜伽冥想。
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