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熬夜者比早起者死亡風險高約10%
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2018-5-22 00:01
【byb.cn 】(來源:環(huán)球網)【環(huán)球網報道 記者 王歡】據(jù)《日本經濟新聞》5月21日報道,美國西北大學和英國薩里大學的研究小組匯總的一項調查結果顯示,經常熬夜的人與早起的人相比,死亡風險提高約10%。該研究小組通過在6年半時間里對英國約43萬名男女的追蹤調查,得出了上述結論。研究小組還分析稱,熬夜、早上睡懶覺的人形成飲酒、吸煙和吃零食等不健康生活習慣的可能性更高。
根據(jù)從問卷調查對象獲得的回答,研究小組將38~73歲的男性約19萬人、女性約24萬人劃分為“完全早起型”、“總體上早起型”、“總體上熬夜型”、“完全熬夜型”的4個類型。
研究小組建議將生活節(jié)奏調整為早起,同時指出,在因倒班工作等不得不熬夜之際,“如果減少吃零食、堅持運動和保持充分睡眠,將能降低風險”。
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