?????? 有什么、別有病, 沒什么、別沒錢。這是現(xiàn)實(shí)社會(huì)生活中老百姓最真實(shí)的心態(tài)。看著一個(gè)個(gè)名人, 提前Over, 看著越來(lái)越多的職業(yè)人過勞死,人們不得不認(rèn)真思考自己的未來(lái)。我是要錢還是要命?

　　9 年前,本書作者徐捷( 網(wǎng)名XJ) 毅然從國(guó)營(yíng)企業(yè)辭職, 創(chuàng)辦了走進(jìn)中關(guān)村網(wǎng)站(www.intozgc.com) 。長(zhǎng)期在IT 領(lǐng)域里打拼。40 歲剛過, 他已感到力不從心, 嚴(yán)重的亞健康影響了繼續(xù)工作, 于是于2006 年8 月毅然辭職,潛心調(diào)養(yǎng)身體,并用心學(xué)習(xí)中醫(yī)、養(yǎng)生、營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí),取得了明顯效果。在近一年的學(xué)習(xí)、調(diào)養(yǎng)身體的過程中:

　　1.75 米身高的他, 成功地將體重從89 公斤穩(wěn)步降至76 公斤,腰圍從104 厘米減至90 厘米,而且沒有反彈,健康狀況大為改善。他用親身的經(jīng)歷告訴大家一個(gè)事實(shí): 只要樹立起正確的健康理念, 并身體力行地去執(zhí)行, 疾病一定會(huì)遠(yuǎn)離你。

　　在這段時(shí)間里, 作者虛心向中醫(yī)經(jīng)絡(luò)按摩師、營(yíng)養(yǎng)師請(qǐng)教, 認(rèn)真研讀了大量健康方面的書籍, 通過親身的實(shí)踐和體驗(yàn), 在總結(jié)前輩養(yǎng)生之道的基礎(chǔ)之上, 形成了一整套適合當(dāng)今社會(huì)的現(xiàn)代中醫(yī)、營(yíng)養(yǎng)、養(yǎng)生之道。面對(duì)職場(chǎng)如此眾多的亞健康人群, 作者決定把自己追求健康、調(diào)養(yǎng)身體的歷程和體驗(yàn)寫出來(lái), 與大家一起分享健康生活的快樂。

　　由于自身知識(shí)領(lǐng)域的限制, 作者不可能把所有的醫(yī)學(xué)現(xiàn)象都用嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范的專業(yè)詞匯表達(dá)出來(lái), 并只是針對(duì)自我追求健康歷程中所遇到的醫(yī)學(xué)話題,為了閱讀方便, 用了大量的絕對(duì)生活化、科普化的語(yǔ)言予以描述, 力求淺顯易懂, 生動(dòng)活潑, 拉近與讀者的距離。對(duì)一些復(fù)雜的醫(yī)學(xué)理論站在追求實(shí)用、方便理解的角度上力求“簡(jiǎn)單化”。也請(qǐng)讀者朋友們?cè)陂喿x的過程中要抱著一種寬容的態(tài)度, 一種與朋友聊天的心態(tài), 像作者那樣, 去追求一種健康的生活方式, 一種放松身心的愉悅。作者不是醫(yī)者, 不要指望這本書就能針對(duì)你的不適給你一個(gè)靈驗(yàn)的處方,也不要過于深究某一個(gè)字眼是否科學(xué), 某一種醫(yī)學(xué)認(rèn)識(shí)是否與醫(yī)學(xué)教科書相一致, 而是要領(lǐng)會(huì)作者傳遞給大家的一種理念— 只要樹立起正確的健康理念, 并身體力行地去執(zhí)行, 疾病一定會(huì)遠(yuǎn)離你。在領(lǐng)會(huì)了這種健康理念的基礎(chǔ)上, 再在專業(yè)人士的指導(dǎo)下結(jié)合自身的具體情況, 選擇最適合自己的調(diào)養(yǎng)方式, 通過不懈的努力,身體力行之, 從而遠(yuǎn)離疾病。這才是作者的初衷所在! 也是本書的靈魂所在! 如果你達(dá)到了這個(gè)目的, 就說明你真正地讀懂了這本書。

　　鑒于本書原稿已在網(wǎng)上廣泛傳播, 讀者如果在閱讀過程中發(fā)現(xiàn)不一致之處, 是編者從所理解的醫(yī)學(xué)科學(xué)的角度做的修改。對(duì)于部分內(nèi)容,為了盡量忠實(shí)原稿的整體風(fēng)格, 編者未做改動(dòng), 但對(duì)于書中的部分觀點(diǎn)持保留態(tài)度。讀者如欲更清晰地了解作者的觀點(diǎn), 請(qǐng)與作者直接交流( QQ:168544522) 。在這里需要再次鄭重提醒讀者的是, 由于作者不是醫(yī)學(xué)專業(yè)人士, 對(duì)于本書中部分疾病的防治方法只是作者的個(gè)人觀點(diǎn), 讀者要結(jié)合專業(yè)人士的意見審慎對(duì)待。編者推薦給讀者的是作者提倡的健康生活方式的理念, 對(duì)于具體疾病建議到正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)醫(yī)師的正規(guī)診療。

　　最后,借用幾本健康類暢銷書的書名:《求醫(yī)不如求己》,《自己就是最好的醫(yī)生》,《健康在你手中》!

　　祝大家都有一個(gè)健康的身體!

　　本書出場(chǎng)人物

　　福哥:男,45 歲, 自學(xué)成功的養(yǎng)生專家

　　阿偉:男,30 歲, 媒體從業(yè)人員, 長(zhǎng)期關(guān)注IT 產(chǎn)業(yè)

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