【byb.cn 】（來源：健康時(shí)報(bào)）中國女人最易長色斑?。垦芯繖C(jī)構(gòu)通過調(diào)查1000多名來自中國、日本、韓國和法國的女性皮膚狀況后發(fā)現(xiàn)，在35到49歲之間的亞洲女性當(dāng)中，中國女人色斑最多，高達(dá)33%的女人存在色斑，遠(yuǎn)高于韓國等其他國家女人16%的數(shù)值。


　　皮膚專家介紹，女人一輩子有3個(gè)年齡段最易長斑！主要分為：
　　青春期：16-18歲
　　青年期：20-30歲

　　中年期：40歲以后

　　青春期：雀斑主要和遺傳有關(guān)

　　雀斑主要和遺傳有，當(dāng)父母一人當(dāng)中雀斑比較重的話，孩子就容易長。并且隨著年齡增長增多，多出現(xiàn)在面部，尤其是鼻部、眼周和兩頰。

　　青年期：黃褐斑是變老的開始

　　到了青年和體內(nèi)激素水平及紫外線照射有直接關(guān)系，通常發(fā)生在孕期內(nèi)或口服避孕藥之后容易長斑。同時(shí)，當(dāng)情緒不佳、肝郁，勞累等導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)時(shí)，黃褐斑很快就會(huì)長出來。特別是如果一個(gè)女人長期肝郁，斑點(diǎn)就是變老的開始。

　　中年期：皮膚老化產(chǎn)生老年斑

　　女人到了40歲，面部兩頰都會(huì)長一些帶褐色色斑，隨著年齡增長，越長越多、越長越厚，50歲之后會(huì)特別多。皮膚光老化之后引起皮膚局部角化，增厚之后形成老年斑或者老年疣，也叫脂溢性角化。日曬的影響最大。

　　預(yù)防色斑，記住這5點(diǎn)！

　　1. 中國女人一定要防曬

中國女人幾乎都是一曬就長斑的體質(zhì)。過度日曬，黑色素增多、變活躍，就會(huì)導(dǎo)致色素沉著，形成老年斑等。最好的預(yù)防色斑方法就是防曬。女人防曬從小就要開始，比如從小出門就要戴太陽鏡、太陽帽、擦防曬霜。真長斑了，就防不住了。

　　2. 調(diào)整自己的好內(nèi)分泌

正如專家所言，女性長斑的原因除了與遺傳有關(guān)，也與內(nèi)分泌的失調(diào)有關(guān)。由于女性體內(nèi)黃體酮和雌性激素增加的時(shí)候，它們就會(huì)促進(jìn)局部色素的沉著。所以這也是為什么女性比男性更容易長斑的原因了。專家提醒，平時(shí)一定要按時(shí)休息，注意調(diào)整好自己內(nèi)分泌，尤其是在容易長斑的年齡段。

　　3. 千萬別用劣質(zhì)化妝品

　　很多女孩子愛美，青春期就開始化妝。不過一旦使用質(zhì)量不過關(guān)的化妝品、護(hù)膚品，激素類產(chǎn)品，都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)色斑，這些都是長色斑的原因。因此，哪怕不用化妝品，也不能亂用化妝品。

　　4. 盡量縮短帶妝的時(shí)間

　　專家提醒，回家后要馬上卸妝，而不是等到睡覺前才卸妝，而且要卸妝徹底，以免留下化妝品顆粒，形成斑點(diǎn)、痘痘。有些護(hù)膚品含鉛、汞等化學(xué)金屬成分及粗糙油脂成分的護(hù)膚品都對(duì)肌膚十分不利，容易導(dǎo)致雀斑出現(xiàn)。

　　5. 扁鵲三豆飲可除斑
　　除了以上預(yù)防色斑小竅門，還給大家推薦一款扁鵲三豆飲，對(duì)于治療女性面部痤瘡以及色素沉著，確有奇效。
　　三豆飲是春秋戰(zhàn)國時(shí)期的著名醫(yī)學(xué)家扁鵲的處方，由黑豆、綠豆、紅豆組成。具體方法是，取紅豆30克、綠豆30克、黑豆30克，清水、冰糖適量。先將三種 豆洗凈，用水浸泡30~60分鐘。再將三豆及泡豆的水放入砂鍋，補(bǔ)足清水，大火燒開，小火煮到豆?fàn)€，加入冰糖煮到融化即可。連湯帶豆一起食用，早晚各一 次。
　　黑豆性味甘、平、無毒，有活血、利水、祛風(fēng)、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。綠豆性寒、味甘、無毒，入心、胃經(jīng)。
　　綠豆的磷脂成分有降膽固醇、降血脂、抗過敏、抗病毒、抗菌等作用。
　　紅豆性平，味甘酸，入心、小腸經(jīng)。它富含的尼克酸有消腫解毒、利水除濕等作用。
　　三種豆煮熟吃豆喝湯，具有保養(yǎng)肌膚，清熱解毒的功效，所以用它調(diào)治痘瘡效果不錯(cuò)。當(dāng)然，用該方最關(guān)鍵的一點(diǎn)在于堅(jiān)持，必須長期食用才能起到良效。