【byb.cn 】（來(lái)源：環(huán)球網(wǎng)）Wendy奶奶說(shuō)自己43歲的時(shí)候才開(kāi)始去健身房鍛煉，當(dāng)時(shí)的她剛剛結(jié)束一段婚姻關(guān)系。在對(duì)人生感到迷茫的時(shí)候，她想要找到一些方法來(lái)找到生活的勇氣。“正處于人生低谷的我，甚至覺(jué)得自己可能活不到43歲的生日那一天了，”她回憶說(shuō)，“而走進(jìn)健身房的原因只是因?yàn)槲蚁胪ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)逃避生活?！焙芸?，她就找到了專業(yè)的健身教練來(lái)幫助自己完成身體改造。

　　一開(kāi)始Wendy奶奶并沒(méi)有對(duì)練出好身材抱有什么希望。她曾對(duì)自己妹妹說(shuō)：“我們家人都是超重的體形，想必我也很難改變這一命運(yùn)?！钡浅掷m(xù)的鍛煉讓她看到了變化——自己的體重在減少，而身體里的肌肉也慢慢緊實(shí)起來(lái)了，與此同時(shí)Wendy對(duì)于自己的信心也前所未有地高漲起來(lái)。漸漸的，在教練的指導(dǎo)下，如同找到了人生新大陸的Wendy開(kāi)始進(jìn)入系統(tǒng)的肌肉鍛煉階段。

　　持之以恒的鍛煉讓她收獲頗豐——在自己57歲的生日前，Wendy參加了她有生以來(lái)第一場(chǎng)健美比賽，并且贏得了三座獎(jiǎng)杯：分別是“18歲以上女性組”的亞軍、“35歲以上女性組”的亞軍以及“45歲以上女性組”的冠軍。

　　自此以后，她一路高歌猛進(jìn)，以完美的身材贏得了8個(gè)全國(guó)性健美比賽的冠軍獎(jiǎng)杯。在2012年，這位60歲的神奇奶奶打破了一項(xiàng)吉尼斯世界紀(jì)錄：一分鐘立臥撐37個(gè)——一個(gè)立臥撐動(dòng)作包括俯臥撐、收腿、跳起來(lái)，這非?？简?yàn)一個(gè)人的綜合身體素質(zhì)，包括肌肉爆發(fā)力、耐力和心肺功能。盡管在挑戰(zhàn)之前吉尼斯紀(jì)錄的工作人員告訴她，只要做滿30個(gè)就可以破紀(jì)錄，Wendy還是以強(qiáng)大的身體素質(zhì)超水平地完成了挑戰(zhàn)。

　　Wendy不斷地鼓勵(lì)身邊的人通過(guò)科學(xué)的鍛煉和飲食來(lái)減肥健身。她還幫助自己54歲的丈夫減肥——丈夫在半年的時(shí)間里減重56磅，而女兒也已經(jīng)減掉相當(dāng)可觀的28磅。

　　Wendy的鍛煉內(nèi)容非常豐富多樣，她不僅在健身房做有氧運(yùn)動(dòng)，也會(huì)在家附近跑步。她參與專業(yè)的肌肉鍛煉計(jì)劃，也很喜歡跳莎莎舞和hip-hop街舞?！斑^(guò)去的時(shí)間里，我已經(jīng)幫助了來(lái)自美國(guó)各地的女性開(kāi)始自己的健身之路，甚至還有從加拿大找過(guò)來(lái)的慕名者。她們來(lái)到我面前的時(shí)候都沒(méi)有什么自信，往往把我當(dāng)做減肥的最后一根稻草——我也是這么走過(guò)來(lái)的，非常能夠理解她們的心情?！?br />