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有什么別有病
中醫(yī)簡(jiǎn)單易行教你預(yù)防流感保健操
[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2009-12-15 09:53
每天花幾分鐘時(shí)間進(jìn)行面部按摩,可有效預(yù)防流感。專家日前向公眾推薦了簡(jiǎn)單易行的防流感保健操。
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西安市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師、陜西省中醫(yī)防治甲型H1N1流感專家組成員楊震告訴記者,中醫(yī)認(rèn)為各種疾病都有來源,中醫(yī)叫做“瘟邪上受,首先犯肺”,也就是指疾病易從口鼻吸入,因此保證口鼻健康可以有效防控流感。
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楊震推薦的預(yù)防流感保健操共有四節(jié):一是開天門,用雙手大拇指內(nèi)側(cè),從眉心推到發(fā)髻線,推一百次,可以動(dòng)員陽氣上升,提高免疫力。二是推坎府,大拇指從眉心推到眉梢,可以調(diào)整正氣,增加免疫力。三是揉太陽,雙手順時(shí)針揉太陽穴一百次。四是保鼻通,用雙手大拇指交替揉鼾唇溝的上端,可緩解輕型感冒的鼻塞等癥狀,有通氣的作用。
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楊震說,除了進(jìn)行面部按摩,成人還可以將夏枯草、桑葉、菊花三味中藥各15克煎服,連續(xù)服用5天,也能有效預(yù)防流感。
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