【byb.cn 】（來源：健康時報）夏天易出汗很正常，但如果男人汗出過了量，就需要警惕了，這可能是身體發(fā)出了不好的暗號。

　　專家： 中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院中醫(yī)科主任 李建軍

　　癥狀一：頭頸部出汗多　　

　　頭汗指病人僅頭部或頭頸部出汗較多，多因上焦熱盛或中焦?jié)駸崽N藉，或病危虛陽上越所致。

　　調(diào)理支招：
　　若同時有上腹脹滿、口臭、不想吃飯多為積食，用麥芽30克，獨腳金15克水煎服用;

　　若伴隨 肢體沉重?zé)o力，胃脹不適，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩。用蒼術(shù)10克，南豆花10克，綿茵陳10克水煎飲用。

　　癥狀二：到半夜冒火出汗
　　有些人夜間入睡則汗出，醒后則汗止，稱為盜汗。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽干燥等癥狀。
　　調(diào)理支招：

　　選百合、雪梨、蜂蜜等滋陰，少吃羊肉、洋蔥、蔥姜蒜等熱性食物，用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲。

　　癥狀三：出汗成家常便飯
　　有些男性平時就算不運動，夏天只在空調(diào)房里轉(zhuǎn)悠也經(jīng)常出汗。這種情況多為“自汗”，大多因為肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄。還伴有疲憊、無力、氣虛、怕冷這些陽氣虛損的癥狀。自汗患者多表現(xiàn)為體質(zhì)虛弱，容易感冒，活動后易出汗，不耐勞力。有一些氣虛患者會兼有陰虛。除體質(zhì)虛弱外，還有內(nèi)火旺，身體發(fā)燙，手腳心熱，心煩易躁，多數(shù)會伴盜汗。
　　調(diào)理支招：
　　對于氣虛型自汗患者，一般以調(diào)補為主，加強固攝，平時可以多吃如黃芪、大棗、山藥等補氣食材加以調(diào)理。
　　氣陰兩虛患者，當(dāng)從益氣養(yǎng)陰、滋陰清火著手，可食用百合、銀耳、枸杞、洋參等食材調(diào)理。

　　對于氣虛及陽虛引起的自汗，不能采用清熱止汗的方法。汗證患者在平時的自我保健方面，還應(yīng)當(dāng)注意保持平穩(wěn)的心態(tài)，控制情緒，少發(fā)火;飲食也要注意少食火熱辛辣刺激的食物，少飲酒。同時注意及時增減衣物，預(yù)防感冒。

　　癥狀四：私處出汗原因多
　　陰囊潮濕指生殖器及其周圍(包括大腿內(nèi)側(cè)近股陰處)部分皮膚經(jīng)常汗多，且汗味臊臭的病癥。古人稱為“陰汗”“漏精”“繡球風(fēng)”等，是男科常見病之一。
　　調(diào)理支招：
　　陰囊潮濕的原因很多，比如慢性前列腺炎、精索靜脈曲張、陰囊皮膚濕疹、糖尿病等疾病所致。另外，一些過敏體質(zhì)的人，如精神緊張、情緒變化起伏大、患如慢性消化系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌失常、新陳代謝障礙的人也易患此病。生活、工作環(huán)境潮濕，空氣濕度大;寒冷或炎熱，出汗比較多，過度搔抓;內(nèi)褲較緊，異物摩擦，穿化纖內(nèi)褲都可誘發(fā)陰囊發(fā)癢潮濕。
　　因此，如患此病應(yīng)在保證積極治療的基礎(chǔ)上，保持輕松愉快的心情，預(yù)防因緊張等精神因素所致的陰囊潮濕。其次，要注意飲食清淡，避免辛辣、刺激等食物。平時穿寬松的棉質(zhì)內(nèi)褲，少穿緊身不透氣的牛仔褲。同時，注意個人衛(wèi)生，避免大力搔抓、燙洗。外出時可適當(dāng)使用爽身粉以保持局部干燥，尤其是體型肥胖者。