287天BYB綠色減肥報告
【byb.cn 人體管道工】核心提示:自2015年4月22日起,我開始了減肥旅程。每日完整記錄體重、腰圍、飲食、睡眠、大便、精力等數(shù)據(jù),截止發(fā)稿時,歷時287日,體重、腰圍、BMI指數(shù)從最初的83公斤、100厘米、26.8,降至69.9公斤,81厘米、22.6,而此時即將迎來我53歲生日。
不僅是體重和身形的變化,包括身體的各項(xiàng)機(jī)能都有顯著改善,心跳現(xiàn)在只有60多下,血壓血糖正常,血脂接近正常,睡覺打呼嚕消失,性功能強(qiáng)力提升,體力精力充沛,自信心滿滿。
而這所有的一切,只是通過疏通經(jīng)絡(luò)、飲食調(diào)理和適度運(yùn)動這三個手段實(shí)現(xiàn)的,沒有吃任的藥物,無論是中藥、西藥,還是針灸;也沒有吃任何的保健品;甚至你幾乎不需要單獨(dú)的運(yùn)動。這是一種豈今為止,完全純綠色減肥的減肥方法,我把它稱之為“BYB綠色減肥法”。下面是我的詳實(shí)減肥報告。
這個膽結(jié)石已經(jīng)有數(shù)年了,一直這么大
減肥是一個永恒的話題,無數(shù)人在減肥的路上拼搏,不管各自出于什么目的,也不管采用什么手段,但有一點(diǎn)是可以肯定的是,99%的人減肥都失敗了,因?yàn)樗麄兊臏p肥理論和方法是錯誤的。那我們先要搞清楚,人究竟為什么會肥胖。
首先聲明一下,引起人體肥胖的因素很多,但下列我們討論的話題,不包括因遺傳、藥物、疾病、醫(yī)療等因素引起的,僅僅是正常的生活導(dǎo)致的。
我的觀點(diǎn)是,人體的肥胖的最主要的原因,不是因?yàn)槌缘奶啵谴x出了問題。因?yàn)楹芏嗪芏嗪芏鄿p肥失敗的人都會告訴你一個事實(shí),我喝涼水都長肉。
那位看官問了,代謝為什么會出問題呢?
這個問題問的很好,我曾經(jīng)寫了一篇文章《人體實(shí)際上就是一個大管道》(http://www.0205237.com/doc_10792.aspx),它最能體現(xiàn)我的學(xué)術(shù)思想。我們現(xiàn)在打個比方,看了下面這張圖,你就明白了:
這是我們家里廚房中最普通的洗菜盆,它的上水管和下水管的管口徑是匹配的。在正常情況下,即使我們把水龍頭開到最大,盆里的水也不會積滿,都會被順暢地排空。
但是,如果我們使用時間久了,下水道就會堵住,導(dǎo)致污水四溢,這個道理大家很容易明白。
其實(shí)人體也是由各種管道組成的,一旦我們進(jìn)出的任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)障礙,代謝問題必然會出現(xiàn),人體肥胖就這樣產(chǎn)生了。所以,解決代謝障礙問題,不能簡單的理解為“管住嘴邁開腿”,最重要的是把我們堵住的管道給疏通開了才行。
通常情況下,一個人再怎么注意養(yǎng)生,隨著年齡的增長,體重也會不斷的增加,也就是說,多數(shù)人上了年紀(jì)就開始發(fā)福了,這是一個不爭的事實(shí)。究其原因,是因?yàn)槲覀兩眢w的下水管道越變越細(xì),即使我們努力減少進(jìn)口的數(shù)量,卻仍然無法順暢的排空,這就是喝涼水都長肉的道理。
那位看官問了,這管道為什么會堵呢?
原因很多,和我們吃的食物關(guān)系最大,當(dāng)然也和我們的生活方式,包括起居、運(yùn)動有關(guān),總之,就是一種不健康的生活方式造成的。比如,經(jīng)常熬夜的人,本來夜里是人打掃衛(wèi)生的時間,就像一個超市,白天營業(yè),晚上用來盤點(diǎn)。但是你現(xiàn)在把盤點(diǎn)的時間給占用了,仍在營業(yè),一次兩次還可以,時間久了,沒時間盤點(diǎn)了,必然會導(dǎo)致超市的經(jīng)營管理出現(xiàn)問題,人體也如是。
既然我們明白了人體的肥胖是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)堵塞引起的,所以只有打通經(jīng)絡(luò),代謝障礙的問題才能最終解決,這才是減肥的正道。
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