（來源：生命時報）近年來，戶外騎行和室內(nèi)動感單車火熱起來，但也經(jīng)常聽到有人在運(yùn)動中出現(xiàn)腿部抽筋。盡管科學(xué)家們對抽筋已經(jīng)研究了50多年，仍然不完全了解原因，但可以通過一些方法緩解。近日，美國MSN網(wǎng)站刊文介紹騎車時腿抽筋的應(yīng)對方法。
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（來源：生命時報）中國臺北榮民總醫(yī)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)迫癥患者患上癡呆癥（如阿爾茨海默病和血管性癡呆）的風(fēng)險升高。
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（來源：生命時報）狼吞虎咽很傷血糖，每口咀嚼三四下，每餐20~30分鐘為宜
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院主管護(hù)師王惠琴
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（來源：生命時報）進(jìn)化過程形成凹陷跑跳肥胖加重磨損膝關(guān)節(jié)多從內(nèi)側(cè)老起
清華大學(xué)附屬北京清華長庚醫(yī)院骨科主任醫(yī)師蔡谞□主治醫(yī)師孫長鮫
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（來源：生命時報）憤怒時，用六個“滅火器”、做個深呼吸、從一數(shù)到十、找個和事佬
蔡利超編譯
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（來源：生命時報）孫開元編譯和伴侶最初性愛時，總是熱烈激情，但不知不覺間，性愛似乎成了一種平淡的任務(wù)。“新鮮感”是刺激愛欲的利器，其實不用想那么多“花招”，簡單地?fù)Q個性愛場景就行，比如，從床上搬到地上。美國得州性學(xué)家古迪·霍華德說：“一個新的地點會啟發(fā)你們嘗試新的姿勢、說些新的情話，沒有床鋪發(fā)出的‘吱呀’聲，你們會有更自由的發(fā)揮，重新找回興奮感。”除此之外，地板上性愛更安全，不必?fù)?dān)心從床上掉下來;而且地板最穩(wěn)固，沒有過大的反彈力，會更舒服。以地為席，注意以下幾點：
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（來源：生命時報）魚尾紋要滋補(bǔ)腎陰抬頭紋需養(yǎng)心安神臉上皺紋暗示臟腑病
甘肅省第二人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師王世彪
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（來源：生命時報）人體表面大約有500萬個毛囊，正常情況下，每個人一生只形成一次毛囊。頭發(fā)是從頭皮的毛囊長出來的，大概有10萬根頭發(fā)，不斷地生長、脫落。所以，盡管每天都要掉發(fā)50~100根，但仍能保持頭發(fā)濃密。
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（來源：生命時報）老人主食不能太少全谷物做軟爛些少食多餐助消化
中南大學(xué)湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師劉菊英
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（來源：生命時報）口吃在人群中并不少見，目前還沒有完全有效的根治方法。很長時間，科學(xué)家都將口吃病因與其他心理疾病歸為一談，認(rèn)為環(huán)境因素是口吃的根本病因。但美國密歇根州底特律韋恩州立大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，早產(chǎn)或基因帶來的先天因素，加上壓力、創(chuàng)傷等后天因素共同“塑造”了口吃，該研究發(fā)表在《美國人類遺傳學(xué)雜志》上。
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（來源：生命時報）近日，一篇發(fā)表《癌癥》期刊上的文章提出，男性染發(fā)可能增加前列腺癌風(fēng)險。這是首個染發(fā)劑使用與男性前列腺癌患病風(fēng)險相關(guān)性的大型前瞻性研究。
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（來源：生命時報）他汀類藥物是治療高膽固醇血癥的一線藥物，也是防治冠心病、腦梗死等心腦血管疾病最重要、最有效的藥物之一?！叭祟愒趹?yīng)對動脈粥樣硬化性心血管病，包括冠心病、缺血性卒中和外周動脈粥樣硬化的過程中，發(fā)現(xiàn)通過降膽固醇可以起到防治作用，之后找到的第一個降低總死亡率的藥物就是他汀?！北本┐髮W(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師胡大一說：“由于它的重要性，有人將之與青霉素發(fā)明視為一個級別的成就。”
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（來源：生命時報）抗抑郁藥使心率加快非甾體類讓體液潴留八類藥會誘發(fā)心衰
河北省人民醫(yī)院老年科主任醫(yī)師李剛□郭亮
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（來源：生命時報）我國47.5萬人長時間隨訪數(shù)據(jù)顯示：腰圍大，肝癌風(fēng)險高
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（來源：生命時報）近日，李先生在中山大學(xué)南校園內(nèi)跑步時突然暈倒，心臟驟停。經(jīng)過多人合力搶救，李先生恢復(fù)自主呼吸，隨后被轉(zhuǎn)送至我院急診科進(jìn)一步搶救，幾天后情況好轉(zhuǎn)，順利出院。近年來，運(yùn)動過程中突發(fā)心臟驟停的事件頻頻見諸報端，原本是有益健康的事為何會觸發(fā)心臟驟停呢？
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心包經(jīng)，是人體手臂上的一第重要經(jīng)絡(luò)，如果心包經(jīng)堵了，身體會有一系列的反應(yīng)，主要表現(xiàn)為情志不暢、抑郁、胸悶氣短，這些看似心臟病的不適表現(xiàn)，其實大都是功能性的，而非器質(zhì)性的。那么該如何判斷心包經(jīng)堵了呢？又該如何疏通心包經(jīng)呢？給大家推薦疏通心包經(jīng)的1234法。
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（來源：生命時報）主動脈夾層有多兇險，血管破裂引起休克栓子游走心梗腦梗
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（來源：生命時報）快睡著時，你是否有過這樣的體驗——身體突然猛抖一下，把自己嚇醒了。這是咋回事？有人說，是在長個兒;有人說，是大腦在測試你是否“死”了;甚至還有人說，是猝死先兆。那么，睡覺時猛抖一下，究竟是什么原因？本期解答。
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（來源：生命時報）我們大腦中確實存在一種類似于“水”的液體，它在醫(yī)學(xué)上被稱為：腦脊液。那么，腦袋里的“水”到底什么樣？
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（來源：生命時報）全球約有30億人存在貧血，缺鐵性貧血是最常見的一種，但由于癥狀十分復(fù)雜，有些甚至看起來完全不相關(guān)，讓人難以察覺。
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