（來源：生命時報）澳大利亞莫納什大學(xué)的一項新研究發(fā)現(xiàn)，視網(wǎng)膜的生物年齡與人的真實年齡之間的差異與死亡風(fēng)險有關(guān)。研究人員建議，這種“視網(wǎng)膜年齡差距”可以當作一種篩查工具，因為越來越多證據(jù)表明，視網(wǎng)膜中的微血管網(wǎng)絡(luò)可能是人體循環(huán)系統(tǒng)和大腦整體健康狀況的可靠指標。
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（來源：生命時報）“民以食為天?！痹谑澜绺鞯仫嬍澄幕嘣⒏黝愶嬍撤ㄍ脐惓鲂碌漠斚?，哪種飲食模式最健康呢？來自美國的營養(yǎng)學(xué)、糖尿病學(xué)和心臟病學(xué)等領(lǐng)域的27名專家，針對全球40種飲食模式，從短期和長期減肥效果、遵循難易程度、防治糖尿病、心臟健康、安全性和營養(yǎng)七個方面，評選并公布了2022年全球最佳飲食排名及八個子榜單排名。針對此榜單，《生命時報》邀請北京老年醫(yī)院營養(yǎng)辦公室副主任營養(yǎng)醫(yī)師姬長珍，為讀者做詳細解讀。
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上回書，我們說到了督脈的第16穴風(fēng)府，它對治療因外感風(fēng)寒引起的頭痛，效果不錯。今天，咱們繼續(xù)沿督脈的循行路線前行，解讀第17穴腦戶，它具有提神醒腦的作用，還是先說文解字~~！
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（來源：生命時報）家人高血脂，早防冠心病
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（來源：生命時報）血同指標升高是元兇導(dǎo)致動脈斑塊和血栓1.8億人面臨卒中威脅
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（來源：生命時報）夫妻間為啥沒了激情平日里不浪漫手機成“第三者”
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（來源：生命時報）看啥都積極很擔心分離占有欲變強九個表現(xiàn)，你戀愛了
美國注冊心理咨詢師喬曉偉
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（來源：北青報）一說起健美迷人的身材，往往讓人聯(lián)想到姑娘們前凸后翹的身姿。在巴西更為尤甚，她們對于自己的臀部甚至比臉和胸還要在意。當下，越來越多的女孩開始追求臀部曲線，以擁有前凸后翹的身材為榮，其實“好身材”的真相不一定都是健康的，醫(yī)生很有可能告訴她：你的骨盆前傾了。我們要美麗同時也要健康，接下來我們聊聊骨盆前傾的那些事。
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（來源：北青報）什么？情緒不穩(wěn)還能造成身體內(nèi)傷？是真的。我們的情緒異常變化可以和身體內(nèi)五臟六腑的健康狀況進行“聯(lián)動”?？靵砜纯矗@究竟是怎么回事。
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（來源：中青報）據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球有逾2.8億人罹患抑郁癥，其中，中國抑郁癥患者人數(shù)接近1億人。抑郁癥可能直接導(dǎo)致自殺行為，這是全世界15-29歲人群的第二大死亡原因。更令人擔心的是，目前無論是全球范圍，還是中國境內(nèi)，抑郁發(fā)病增長速度明顯超過人口增長速度，有研究指出，在新冠肺炎疫情的第一年，全球抑郁癥病例就猛增28%，如何遏制全球性的抑郁癥危機，是一項重要的公眾議題。
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（來源：北青報）隨著吞咽功能的下降以及其他疾病原因，老年人在吃東西的過程中最容易發(fā)生噎食、嗆咳等問題。噎食看似平常，但食物殘渣一旦誤入氣管就會引起窒息，成為危及生命的急癥。今天急診醫(yī)生就來教大家遇到噎食時的急救和自救方法。
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（來源：中青報）結(jié)束心肺復(fù)蘇的培訓(xùn)回到家，發(fā)現(xiàn)手背劃了個口子，膝蓋也多了兩處淤青。一上午750次的標準按壓練習(xí)對一個體重僅有80斤的女生來說，確實傾盡了全力。問了身邊參與培訓(xùn)的同事，她們也對膝蓋的疼痛后知后覺，甚至連提前準備好的護膝、坐墊都沒顧上用，“太投入了，都忘了這是培訓(xùn)，感覺就是在身臨其境地搶救一條生命”。
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（來源：生命時報）鈣是人身體中最多的礦物質(zhì)元素，最多能占到體重的2%。絕大多數(shù)鈣集中在骨骼和牙齒中，只有約1%的鈣分布在血液和軟組織中，稱作“混溶鈣池”。這兩部分鈣處在動態(tài)平衡中，互為補充，作用不同。
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電吹風(fēng)是必不可少的日用品，尤其是冬天，洗發(fā)后要及時吹干發(fā)根，避免濕氣進入體內(nèi)，損害健康。但很多女性擔心吹風(fēng)機的熱風(fēng)會損傷自己本就脆弱的發(fā)質(zhì)。那么正確使用電吹風(fēng)有什么技巧？
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（來源：生命時報）“上病下治”，重點刺激足部眼干揉大腳趾，止咳按腳背，甲狀腺結(jié)節(jié)搓腳縫
清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師隋晶□醫(yī)師張曦元
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2022年1月19日下午2~5點，前往北京昌平區(qū)東關(guān)某美容店，為S女士調(diào)理經(jīng)絡(luò)，這是一個典型的思傷脾案，經(jīng)過調(diào)理，S女士的經(jīng)絡(luò)100%調(diào)通，下面是詳情！
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（來源：生命時報）老年人的心理健康是健康長壽的前提與保障，但隨著身體功能的衰退，生活適應(yīng)能力也逐漸下降，老年人容易產(chǎn)生各種心理障礙。日前，中國科學(xué)院心理研究所發(fā)布的《我國老年人的心理健康現(xiàn)狀》顯示，我國有近1/3的老年人存在抑郁狀態(tài)。從中年時期到老年時期，焦慮情緒隨增齡有所下降，而抑郁情緒有所上升，綜合的消極情緒指標隨增齡先下降(至70歲)后升高。世界衛(wèi)生組織《關(guān)于老齡化與健康的全球報告》中也顯示，70歲將成為“新的60歲”，是界定“老人”的分水嶺，也是老人心態(tài)變化的分水嶺。
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（來源：生命時報）讀書，特別是親子共讀，是促進幼兒認知、語言、識字和社會情感發(fā)展的重要方法。但在電子書逐步侵占紙質(zhì)書生存空間的當下，有專家擔憂，這將導(dǎo)致幼兒閱讀質(zhì)量的下降，進而影響其整體認知發(fā)展?！秲嚎茖W(xué)》雜志近期刊發(fā)的一項研究顯示，由于親子互動減少，相比閱讀紙質(zhì)書，讀電子書的孩子更容易分心且難以控制情緒。
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（來源：生命時報）膽囊位于肝臟的后方，形狀像鴨梨，它不能分泌膽汁，只是膽汁的“倉庫”。成年人的肝臟每天會分泌600~1200毫升膽汁，由水、膽固醇、脂肪、膽鹽、膽紅素等組成。未進食時，這些膽汁就會儲存在膽囊內(nèi)，膽囊會通過不停吸收其中的水和電解質(zhì)來進行濃縮;進食時，膽囊會收縮，將膽汁排入十二指腸，以幫助消化食物中的脂肪，促進膽固醇和各種脂溶性維生素的吸收，還能中和胃酸、刺激腸道蠕動等。
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（來源：人民網(wǎng)）孕婦夜間常有腿抽筋的情況，但其實，老年人也會經(jīng)常發(fā)生夜間腿抽筋的情況，尤其是冬季夜間寒冷，腿抽筋的情況更為多發(fā)。
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