（來源：生命時報）本報駐德國特約記者青木
近年來，在可持續(xù)發(fā)展理念支持下，各國都在探索低碳、健康的交通方式，自行車作為綠色出行的代表，備受認可。2019年，我國交通運輸部等十二部門和單位聯(lián)合制定了《綠色出行行動計劃（2019-2022年）》，積極推進自行車等綠色交通路權(quán)分配，加大非機動車道和步行道的建設(shè)力度，并提升自行車投放規(guī)模。據(jù)中國自行車協(xié)會統(tǒng)計，截至2020年，中國自行車年產(chǎn)量8000多萬輛，自行車社會保有量已近4億輛。但是，相比一些發(fā)達國家，我國自行車的相關(guān)監(jiān)管保障問題仍然發(fā)展較慢，自行車亂停放，德國對自行車的規(guī)劃與制度改進值得借鑒。
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從事健康這個領(lǐng)域14年了，親自調(diào)理過經(jīng)絡(luò)的客戶也有數(shù)百人，間接服務(wù)的就更多。在臨床中我發(fā)現(xiàn)，膀胱經(jīng)不通的人相當多，遠高于其他的幾條經(jīng)絡(luò)，究其原因，可能是膀胱經(jīng)是人體覆蓋面最廣的經(jīng)絡(luò)而沒有之一。在人體十二正經(jīng)的361個穴位+任脈二脈的52穴，共計413穴中，膀胱經(jīng)一條就占67穴，足見其影響力之大之廣。同時，我們接觸到的相關(guān)經(jīng)絡(luò)知識當中，膀胱經(jīng)也是被最多提及到的。那么該如何快速鑒定膀胱經(jīng)是否通暢呢？今天就來回答這個問題。
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（來源：生命時報）陽光是生命的三大要素之一。然而，由于種種原因，很多人接觸陽光的機會越來越少，給晝夜節(jié)律、睡眠、活力和心理健康帶來不利影響。
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（來源：生命時報）天津市泰達醫(yī)院腎病內(nèi)科主任醫(yī)師李青
我的一個高血壓患者老高今年50歲。他從16歲開始喝酒，20多歲就發(fā)現(xiàn)高血壓，并未在意，也不吃藥。30多歲去看病時，醫(yī)生說他的高血壓得治療，但前提是先戒酒。他一聽不讓喝酒，就說“那還不如不降壓”，扭身就走。后來他也不吃降壓藥，酒照常喝，每天八兩到一斤白酒，有時外加幾瓶啤酒，“早餐至少一瓶啤酒，否則吃不下飯?！彼f。
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（來源：生命時報）由于老年人身體的特殊性，臨床上對其血壓范圍的確定也更加寬松些。德國烏爾姆大學近日研究發(fā)現(xiàn)，對于體質(zhì)虛弱的老人來說，收縮壓（即高壓）略高可能對其有保護作用。
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煙霧病是一種病因不明，以雙側(cè)頸內(nèi)動脈末端及大腦前動脈、大腦中動脈起始部慢性進行性狹窄或閉塞為特征，并繼發(fā)顱底異常血管網(wǎng)形成的腦血管病。由于這種顱底異常血管網(wǎng)在腦血管造影圖像中形似煙霧，故稱為煙霧病。
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（來源：生命時報）高血壓、高血糖、高體重指數(shù)、高低密度膽固醇，四大因素將人推向冠心病
武漢市中心醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師楊飛燕
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（來源：生命時報）中山大學附屬第六醫(yī)院超聲科醫(yī)師張峰
大家常說的B超、彩超等，都屬于超聲檢查，是利用機器發(fā)射的超聲波反射成像的檢查項目。超聲檢查無創(chuàng)、費用低，可應(yīng)用于全身，是診斷疾病的重要方式，也是臨床醫(yī)生的“鷹眼”。
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（來源：生命時報）防止暈車減輕煩躁感到安全靠窗坐心里舒服些
國家二級心理咨詢師丁思遠
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（來源：生命時報）匆忙投入新感情證明前任“瞎了眼”重覓真愛，避免九個誤區(qū)
羅鵬編譯
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（來源：生命時報）不要“掩耳盜鈴”不是“色情”知識5歲就開始教我國得補上性教育課
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上回書，咱們說到了督脈的第11穴神道，它對緩解心肌缺血有幫助。今天，咱們繼續(xù)沿督脈的循行路線前行，解讀第12穴身柱，它對緩解小兒感冒有一定的作用，還是先來說文解字~~！
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（來源：生命時報）隔夜不等于有害炒完就立刻裝盒安全帶飯五個注意
中國農(nóng)業(yè)大學營養(yǎng)與食品安全博士后王國義
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（來源：生命時報）拓展生活廣度提升心理彈性老人要有兩三個活動圈
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（來源：生命時報）英國《自然·通訊》雜志刊登瑞典一項最新研究發(fā)現(xiàn)，一種簡單易行的驗血結(jié)果可幫助醫(yī)生提前19年預測患者未來糖尿病風險。其關(guān)鍵指標是血液中一種名為“卵泡抑素”的蛋白質(zhì)水平。
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（來源：生命時報）如果你靠近一面鏡子，通過鼻子呼氣，鏡面就會蒙上一層霧。此時，鏡面上有兩個水蒸汽標記，每側(cè)鼻孔一個，但一個標記會比另一個大，這是因為人們一次只用一側(cè)鼻孔呼氣。然而，人們?yōu)槭裁春苌偻瑫r用兩側(cè)鼻孔呼氣呢？
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（來源：生命時報）含糖飲料是許多兒童飲食中必不可少的一部分，但關(guān)于它對大腦健康的影響，我們幾乎一無所知。為此，比利時魯汶大學研究人員在學齡前兒童中進行了一項隨機、雙盲、安慰劑對照試驗。結(jié)果表明，糖攝入確實會對孩子們的課堂表現(xiàn)產(chǎn)生負面影響。
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（來源：生命時報）帕金森病是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病，患者多為老年人，不過該疾病的發(fā)生風險同特定人格特征相關(guān)聯(lián)。根據(jù)美國一項新研究顯示，具有神經(jīng)質(zhì)人格的人罹患帕金森病的風險會升高。所謂神經(jīng)質(zhì)人格的一大重要特征是情緒不穩(wěn)定，通俗講，情緒不穩(wěn)定的人易得帕金森病。
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（來源：生命時報）中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院、國家心血管疾病臨床醫(yī)學研究中心副研究員張海波
眾所周知，血脂異常是糖尿病和心腦血管疾病的重要危險因素。為貫徹“以基層為重點，以預防為主”的國家健康戰(zhàn)略，基層醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)應(yīng)在血脂管理方面發(fā)揮重要作用。但是，近期我院科研人員發(fā)布一項調(diào)查研究顯示，我國成年人血脂異常發(fā)病率高，治療率和控制率總體仍處于較低水平;超過半數(shù)基層醫(yī)療機構(gòu)沒有配備他汀類藥物，尤其是村衛(wèi)生室。
農(nóng)村地區(qū)血脂異常高發(fā)，但他汀配備率很低。
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（來源：生命時報）北京大學人民醫(yī)院心血管高血壓科主任醫(yī)師孫寧玲
2年前，我曾給一位年輕的律師看病。當時他的血壓僅是偏高，160/98毫米汞柱，心腎功能還都是正常的。今年來復診時，他面色蒼白、浮腫、走路喘息，一測血壓，高壓將近190毫米汞柱，低壓是120毫米汞柱，屬于重度高血壓，經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)患者已經(jīng)有了嚴重的心力衰竭和腎功能衰竭。他平時工作很忙，常常穿梭在各個城市之間，案子多、壓力大，常常忘記服藥，時間一長索性就停了藥，即使有時候會出現(xiàn)頭痛，也沒測過血壓。近3個月胸悶、夜尿多，爬樓氣短，他以為是累的。這位患者已經(jīng)到了疾病的晚期，雖經(jīng)積極治療，腎臟損失已不可逆，只能采取腎移植的方法保命。從確診高血壓到腎移植僅3年左右，就因為不重視健康，他從前途光明的律師，變成了需要家人長期照顧的病人，追悔莫及。
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