（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）健康老去不僅是晚年幸福的一大保障，還是緩解社會(huì)養(yǎng)老壓力的一大需要。近日，《中華醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》發(fā)布了一項(xiàng)涉及2.1萬(wàn)名65歲及以上老年人的研究，發(fā)現(xiàn)9項(xiàng)指標(biāo)有助預(yù)測(cè)老人自理能力，尤其是年齡、體重指數(shù)和血壓。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）近期，《柳葉刀》刊登的一篇涉及165項(xiàng)研究的綜述顯示，腰痛是全球生產(chǎn)力損失的首要原因，也是126個(gè)國(guó)家健康壽命損失的頭號(hào)殺手，全球致殘首因。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）所謂“藥穴同源”，每個(gè)人的身體都是百藥箱，里面裝的藥就是穴位。糖尿病是一種內(nèi)臟代謝功能紊亂癥，屬中醫(yī)“消渴”范疇，早在二千多年前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出了消渴之名，記載了相關(guān)癥狀。中醫(yī)認(rèn)為該病的病因是陰虛，其演變過(guò)程分為“郁、熱、虛、損”四個(gè)階段，大致與糖尿病前期、糖尿病期和糖尿病并發(fā)癥期（虛、損）相對(duì)應(yīng)。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）年年體檢報(bào)告正常，有一天卻突然查出了癌癥，還是胃癌晚期，咋回事？難道做了個(gè)“假體檢”？而碰到這種情況的朋友還不在少數(shù)。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）衰老是每個(gè)人都要面臨的問(wèn)題，探究衰老機(jī)制的研究有很多，延年益壽的方法也五花八門(mén)。近日，發(fā)表在《自然?衰老》雜志上的一項(xiàng)新研究提出了新方向：血液中的兩種血液蛋白會(huì)影響壽命和健康，良好的血液可能是對(duì)抗身體衰老的關(guān)鍵。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）為何一生氣就咳嗽，刺激黏膜咽部不適肺泡擴(kuò)張引發(fā)氣喘
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）壓力小、體力好、愛(ài)欲強(qiáng)、情緒佳清晨是性愛(ài)的黃金時(shí)段
孫開(kāi)元編譯
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）每天吃點(diǎn)燕麥降壞膽固醇，純燕麥片里面含有的β葡聚糖可溶性膳食纖維可阻礙膽固醇吸收
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）人參能“吊氣續(xù)命”嗎紅參溫補(bǔ)強(qiáng)白參能生津
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng)盧傳堅(jiān)
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2月23日字節(jié)發(fā)布消息，其28歲吳姓員工，21日下午在健康房運(yùn)動(dòng)時(shí)引發(fā)身體不適，緊急送醫(yī)，經(jīng)41小時(shí)搶救無(wú)效去世。同時(shí)留下懷孕2個(gè)多月的妻子，和每月2.1萬(wàn)元的房貸。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）年紀(jì)大睡眠差怕摔跤不運(yùn)動(dòng)人們對(duì)衰老有不少誤解
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）“只要活得久，一生至少會(huì)患上一種眼病”，這話(huà)聽(tīng)起來(lái)有些絕對(duì)，但的確如此。受到社會(huì)老齡化等因素影響，全球眼健康正面臨重大挑戰(zhàn)。前不久，發(fā)表在權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀·老齡健康》上的一項(xiàng)聯(lián)合研究指出，目前有16項(xiàng)眼健康挑戰(zhàn)擺在人們面前，包括6項(xiàng)眼病防治問(wèn)題、2項(xiàng)人才短缺問(wèn)題、5項(xiàng)衛(wèi)生服務(wù)政策問(wèn)題，以及3項(xiàng)醫(yī)療公平和可及性問(wèn)題。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）現(xiàn)代人的“高積累、低消耗”生活方式，給身體埋下了很多健康隱患，代謝紊亂引發(fā)的健康問(wèn)題越來(lái)越多。肝臟作為人體重要的代謝器官，其健康狀態(tài)在維持物質(zhì)代謝中起到了關(guān)鍵作用。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）怕冷、手腳冰涼、腰腿疼痛、脾胃不適是現(xiàn)代人的通病。中醫(yī)認(rèn)為，這些問(wèn)題多由陽(yáng)氣不足導(dǎo)致。在黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院肝脾胃病科主任醫(yī)師張楊看來(lái)，艾灸是有效補(bǔ)充體內(nèi)陽(yáng)氣的好方法。他表示，艾草為純陽(yáng)之物，艾灸是利用艾絨在體表穴位上的燒灼，借助灸療溫和熱的力量，作用于人體經(jīng)絡(luò)、腧穴，起到溫通氣血、扶正祛邪的作用。陽(yáng)氣不足的人群通過(guò)灸療可起到調(diào)理疾病和保健的作用。如何用好艾灸使效果翻倍？張楊給出了以下方法，可在醫(yī)生指導(dǎo)下操作。
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（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）輕松愉快的新春佳節(jié)結(jié)束了，放假期間，因?yàn)楹芏嗳穗y得有時(shí)間和親朋好友團(tuán)聚，尤其是不少年輕人，幾乎天天大餐，開(kāi)懷暢飲，有的甚至暴飲暴食到深夜，腸道倍感“壓力”。近期多項(xiàng)新研究指出，中青年人腸病越來(lái)越高發(fā)，且腸病與心血管疾病存在著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。
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（來(lái)源：北青報(bào)）最近的科學(xué)新聞提到一項(xiàng)研究結(jié)果，說(shuō)是經(jīng)過(guò)更多次數(shù)的咀嚼后，可以增加食物熱效應(yīng)，等于是減少了食物熱量。這么說(shuō)，細(xì)嚼慢咽是不是真的可以有助于減肥呢？對(duì)于糖尿病患者所顧慮的“細(xì)嚼慢咽會(huì)升血糖”的問(wèn)題，又是否有道理呢？咱們今天就來(lái)分析一下。
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（來(lái)源：北青報(bào)）當(dāng)你結(jié)束了繁忙的工作疲憊地躺在床上，打開(kāi)短視頻App準(zhǔn)備輕松一下，刷到樂(lè)不可支時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)時(shí)間已經(jīng)到了第二天凌晨。錯(cuò)過(guò)了一夜睡眠，你只得昏昏沉沉地去上班，工作效率降低的同時(shí)，也損害身體。
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（來(lái)源：北青報(bào)）一提起頸椎病，大家往往會(huì)想到脖子連帶著肩膀疼、胳膊變麻木等癥狀。其實(shí)，頸椎病的類(lèi)型不同，它的表現(xiàn)也有別。就有這么一種頸椎病，它的勢(shì)力逐年壯大，且特別“偏愛(ài)”中青年人。被這種頸椎病盯上，往往會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、耳鳴、眼睛酸脹、記憶力減退、狂出汗等“非典型”癥狀，甚至被誤診為精神類(lèi)疾病。今天，疼痛科醫(yī)生就來(lái)給大家揭秘這種相對(duì)“小眾”的頸椎病。
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（來(lái)源：人民網(wǎng)）心臟負(fù)荷加重或肌肉損傷時(shí)，其泵血功能降低，輸出血量不能滿(mǎn)足器官及組織需要。同時(shí)，血液也不能順利回流到心臟，這種狀態(tài)稱(chēng)為心力衰竭，簡(jiǎn)稱(chēng)“心衰”。
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上回書(shū)，我們說(shuō)到了督脈的第17穴腦戶(hù)，它有醒腦的作用。今天，我們繼續(xù)沿督脈的循行路線(xiàn)前行，解讀第18穴強(qiáng)間，它對(duì)治療失眠有幫助，咱們還是先說(shuō)文解字~~！
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