【byb.cn 】（來源：生命時報）中山市中醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主管心理治療師  黃圓媛

　　有時人們說“男人來自金星，女人來自火星”，其實就是指男女身心上的差異導(dǎo)致他們對同一事的理解、處理方式不一樣。在感情或婚姻中，長期的相處難免會出現(xiàn)矛盾、沖突，但是男女消極、憤怒情緒的成因和表達(dá)不相同，如果不能互相理解，沖突就會越來越大。如果你們遇到問題動怒了，可以審視一下雙方關(guān)注點的差異，也許能夠更加理解對方，減少不必要的摩擦。

　　1.憤怒內(nèi)容不同

　　男性一般更在乎自尊心、面子、地位、自由等方面。例如妻子過于強硬、不尊重他的決定，或者語言中有打擊、羞辱、貶低之意，又或者管得太死，不給一點活動、經(jīng)濟自由，那么男人一般就會受不了。而女性更在乎家?，嵤潞颓榫w狀態(tài)。如果她們遇到很多煩心事堆在一起，無處宣泄就會發(fā)脾氣。又或者感到丈夫態(tài)度不好、不關(guān)心疼愛自己，就可能鬧別扭。如果伴侶們知道男女在乎的事情有差異，那么就盡量學(xué)著換位思考。比如，不要輕易打擊丈夫，更不要看不起對方，多些尊重和贊美;男人對女伴要多些愛護，看到她們正在經(jīng)歷的事情以及有什么情緒變化，多些陪伴、傾聽，不要自顧自地生活。

　　2.憤怒表現(xiàn)方式不同

　　男性憤怒時往往會更直接地表現(xiàn)在行為或語言上，比如大學(xué)男生矛盾處理方式就是“有什么不爽的就打一架”，打完后很快可以握手言和，繼續(xù)“好哥們”。但是女性出現(xiàn)憤怒或者負(fù)面情緒之后往往先“隱忍”，囤積到一定程度時才會爆發(fā)，極端時甚至?xí)ㄟ^非常沖動的方式來表達(dá)。這些差別提示，對方生氣時，我們要學(xué)會合適的應(yīng)對方式。比如丈夫憤怒時，不要硬碰硬，否則會戰(zhàn)火升級;妻子表達(dá)不滿的時候，要非常重視，因為看起來沒什么“大動作”，但可能是隱忍很久的結(jié)果。

　　3.憤怒持續(xù)時間與程度不同

　　男性的憤怒“來得快，去得快”，短暫的心理波動后很快平復(fù)下來，趨于穩(wěn)定;而女性的憤怒情緒常常是慢慢積累，持續(xù)時間比較久，而且她們對負(fù)面情緒更敏感，且這種情緒是彌漫性的，有時會有“翻舊賬”的行為。所以，丈夫在哄妻子時，要了解到她們平復(fù)情緒、恢復(fù)狀態(tài)需要比較久的時間，不是因為“作”、任性，可以多給她們一些耐心。而丈夫生氣時，要給他們空間冷靜，可以暫時離開一下，給他點自由，不要在火爆的當(dāng)下揪住不放。如果夫妻間確實解決不了問題，憤怒持續(xù)存在，也可以尋求專業(yè)人員進(jìn)行調(diào)解。