【byb.cn 】（來源：生命時報）北京市讀者郭先生問：我爸爸今年82歲了，特別喜歡打麻將，還總說可以鍛煉手指、腦子，防老癡，這一說法靠譜嗎？

　　北京大學(xué)心理與認知科學(xué)學(xué)院副教授張昕：打麻將確實可以延緩認知功能退化。關(guān)于此結(jié)論，我們可以來看兩個和打麻將相關(guān)的研究。

　　第一個研究是于2006年發(fā)表在《國際老年精神病學(xué)雜志》上，由香港教育大學(xué)鄭相德教授團隊主持。研究人員將62名被診斷為健忘癥、會打麻將的老年人分為兩組，在連續(xù)6個月沒打麻將后，一組每周打2次，另一組每周打4次，連續(xù)16周。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無論何種頻次，老年人的認知能力都得到了提升，其效果在不再玩麻將后，還能持續(xù)至少一個月。這項研究證實，打麻將可以達到不錯的效果。

　　另一項研究于2014年發(fā)表在《美國老年精神病學(xué)期刊》上，上述研究團隊選擇了110名被診斷為健忘癥的老人，將他們分為3組，分別進行為期12周、每周3次的活動，包括打麻將、做太極及做簡單的手工。此后，研究人員分別在0、3、6和9個月時測試了老人的認知功能。結(jié)果顯示，若將手工組作為對照組，打麻將組老人的健忘癥病程，尤其是認知能力，顯示出了明顯的減緩。太極組老人也出現(xiàn)了一些進步，但整體效果不如打麻將組。

　　研究者解釋，兩項研究指出了打麻將在延緩認知衰退中的積極作用，但并不是說延緩認知衰退，一定要打麻將。麻將只是被稱為“認知復(fù)雜”活動的代表,而且也是比較容易實施的活動。

　　其他權(quán)威研究也支持這一論點?！蹲匀弧冯s志刊登的一項研究將46名老年人分為3組，1組為控制組，沒有任何游戲訓(xùn)練;另一組進行單一任務(wù)游戲訓(xùn)練，比如，讓老人只是開車或只看信號燈;第三組則進行多任務(wù)游戲訓(xùn)練，需開車同時注意信號燈。研究者在訓(xùn)練前、訓(xùn)練后1個月、訓(xùn)練后6個月分別測量了他們的認知能力。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，多任務(wù)訓(xùn)練組的老年人出現(xiàn)了最強的認知提升。因此，無論是游戲、活動，至少要同時訓(xùn)練兩個通道，對延緩認知衰退效果才更好。