五、監(jiān)測(cè)報(bào)告

　　在所有軟硬件安裝完畢后，躺在墊子上，打開手機(jī)APP，點(diǎn)實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)，當(dāng)看到心率/呼吸實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)和動(dòng)態(tài)血壓數(shù)據(jù)都能顯示出來了，你就可以大膽放心睡了。

　　查看每日的監(jiān)測(cè)報(bào)告, 就點(diǎn)擊主菜單下面綠箭頭所指的"報(bào)告"就行了，然后你就可以回看歷史記錄：

　　下面是我在寫評(píng)測(cè)時(shí)，選取的最新的，也就是2022年1月12日的完整監(jiān)測(cè)報(bào)告單呈現(xiàn)給大家：

　　大家可以看到，每日的報(bào)告數(shù)據(jù)顯示的非常詳盡，由于我這個(gè)設(shè)備沒有外接血氧儀，所以監(jiān)測(cè)報(bào)告中的血氧部分是空白，我在寫評(píng)測(cè)截圖時(shí)省略掉了．

　　這個(gè)報(bào)告里，有一些縮寫，可能大家不明白，比如睡眠分期中的"Ｒ期" 、呼吸事件中的"AHI"、心率情況中的“心血管健康指數(shù)"等數(shù)據(jù)指標(biāo)，你可以點(diǎn)擊那個(gè)藍(lán)色"？"來獲取相關(guān)數(shù)據(jù)的參考值和解讀．

　　為了評(píng)測(cè)這款產(chǎn)品，我每天手動(dòng)將數(shù)據(jù)導(dǎo)入到excel表格里（據(jù)說公司的后臺(tái)可以提供數(shù)據(jù)下載服務(wù)，可能另收費(fèi)），然后尋找相關(guān)性：

30日完整的原始數(shù)據(jù)

　　根據(jù)原始數(shù)據(jù)，我分析和各數(shù)據(jù)與得分之間的相關(guān)性，發(fā)現(xiàn)“睡眠潛伏時(shí)間“這個(gè)數(shù)值越小，多數(shù)情況下得分都比較高。如果是個(gè)位數(shù)，大多得分在80分以上。當(dāng)然10－20分鐘入睡得分也不錯(cuò)。如果你躺在床上翻來覆去總睡不實(shí)，甚至花1個(gè)多小時(shí)都睡不著，那么得分就會(huì)很低。

橫軸顯示的測(cè)試天數(shù)，縱軸是入睡所用時(shí)長(zhǎng)（單位為分鐘）

　　我在測(cè)試的第26、27日，都得了68分，是我在這30天內(nèi)連續(xù)得的最低分。

　　第26日，雖然睡眠潛伏時(shí)間長(zhǎng)達(dá)65分鐘，但與我主觀感受完全不符，那天自我感覺睡的相當(dāng)好，這也是30天內(nèi)唯一找不到原因的低分。

　　第27日，與睡覺前服用藥物有關(guān)。

　　第6日，得了69分，也是30天內(nèi)的第2低分，和我心里想事有關(guān)，睡前生了一肚子氣，帶氣入睡的。

　　總結(jié)一下，通過這30天實(shí)測(cè)，我感覺產(chǎn)品得分與主觀感受的相符度在95%以上，換言之，就是你頭天晚上睡得好，第二天早起起來看得分也高，反之亦然。同時(shí)，由于不是監(jiān)測(cè)設(shè)備穿戴在身上，因而沒有束縛感，睡在墊子上很舒服，絲毫不影響睡眠。

　　通過這一個(gè)月的測(cè)試發(fā)現(xiàn)，影響得分的因素有幾個(gè)，包括情緒、被子蓋得厚對(duì)身體的壓迫感、飲酒、藥物等，所以，當(dāng)你感覺得分低時(shí)，除了關(guān)注睡眠潛伏時(shí)間這個(gè)大因素以外，還可以關(guān)注上述的幾點(diǎn)。