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有什么別有病
“封涌泉”可濡養(yǎng)全身
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2021-6-17 00:01
【byb.cn 】(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))“封涌泉”可濡養(yǎng)全身,手足寒涼、失眠多夢(mèng)、頭痛眩暈者可經(jīng)常按揉
①手足寒涼。如果平時(shí)怕冷、手腳冰涼,說(shuō)明身體腎陽(yáng)不足以溫煦四肢,可推擦涌泉穴溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
②頭痛眩暈。如果患高血壓,平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)頭脹、頭暈、頭痛等癥狀,這是因?yàn)樯眢w處于肝腎陰虛狀態(tài),可按揉涌泉穴以達(dá)引火下行之功。
③失眠多夢(mèng)。如果睡眠不好,經(jīng)常失眠、多夢(mèng)、易醒,甚至出現(xiàn)五心煩熱(心胸和兩手心、兩腳心發(fā)熱),這是典型的腎陰虛癥狀,可摩擦涌泉以交通心腎。
④頭面疾病。足少陰腎經(jīng)循行路線經(jīng)過(guò)喉嚨和舌部,又因腎開(kāi)竅于耳,所以按揉涌泉可治療咽喉腫痛、舌干、失音、耳聾耳鳴等頭面部疾病。
具體操作方法:以右側(cè)涌泉為例,坐于椅子上,右手扶住右足,用左手拇指按揉右涌泉1~2分鐘,局部有酸脹感為宜。再將左手的手心(勞宮穴)對(duì)準(zhǔn)右涌泉,往返快速摩擦、揉搓3~5分鐘,以腳心感到溫?zé)釣橐恕H缓蠼惶?,以右手操作在左足時(shí),方法同上。按摩時(shí)手心和腳心緊貼一起,速度快而有節(jié)律,使手法產(chǎn)生的熱由淺層透至深層,行溫通經(jīng)絡(luò)、溫補(bǔ)腎陽(yáng)之效。
北京讀者姚先生問(wèn):我是一個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生愛(ài)好者,前幾天看到網(wǎng)上有“封涌泉”養(yǎng)生的說(shuō)法,稱“可以打通人體十二經(jīng)絡(luò),振奮陽(yáng)氣”。想請(qǐng)問(wèn)這個(gè)說(shuō)法靠譜嗎?
北京中醫(yī)藥大學(xué)副教授姚斌彬解答:
《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到:“腎出于涌泉,涌泉者足心也”。意思是說(shuō),涌泉?dú)w屬足少陰腎經(jīng),而腎主藏精,為先天之本。另外,涌泉還是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位,即井穴。井者,東方春也,萬(wàn)物之始生。所以,涌泉穴不但可以調(diào)整足少陰腎經(jīng)的經(jīng)氣,還可協(xié)調(diào)陰陽(yáng)、扶正祛邪。足少陰腎經(jīng)的經(jīng)氣就像由泉眼外涌的泉水,從涌泉穴滲出并向上滋養(yǎng)、灌溉全身各處。水善利萬(wàn)物而不爭(zhēng),古人想要通過(guò)穴名向我們表達(dá):涌泉是生命活動(dòng)中最重要的穴位之一。再?gòu)慕馄蕦用婵?,蜷足時(shí)足底肌肉會(huì)形成人字溝,涌泉就位于人字溝的頂點(diǎn)。此處既是足心最凹陷處、全身最低處,也是足底的黃金分割點(diǎn)。涌泉這種獨(dú)特的解剖位置決定了它作為足部的最佳作用點(diǎn)和腎經(jīng)經(jīng)氣的源頭,可改善全身臟腑組織功能。
①手足寒涼。如果平時(shí)怕冷、手腳冰涼,說(shuō)明身體腎陽(yáng)不足以溫煦四肢,可推擦涌泉穴溫補(bǔ)腎陽(yáng)。
②頭痛眩暈。如果患高血壓,平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)頭脹、頭暈、頭痛等癥狀,這是因?yàn)樯眢w處于肝腎陰虛狀態(tài),可按揉涌泉穴以達(dá)引火下行之功。
③失眠多夢(mèng)。如果睡眠不好,經(jīng)常失眠、多夢(mèng)、易醒,甚至出現(xiàn)五心煩熱(心胸和兩手心、兩腳心發(fā)熱),這是典型的腎陰虛癥狀,可摩擦涌泉以交通心腎。
④頭面疾病。足少陰腎經(jīng)循行路線經(jīng)過(guò)喉嚨和舌部,又因腎開(kāi)竅于耳,所以按揉涌泉可治療咽喉腫痛、舌干、失音、耳聾耳鳴等頭面部疾病。
具體操作方法:以右側(cè)涌泉為例,坐于椅子上,右手扶住右足,用左手拇指按揉右涌泉1~2分鐘,局部有酸脹感為宜。再將左手的手心(勞宮穴)對(duì)準(zhǔn)右涌泉,往返快速摩擦、揉搓3~5分鐘,以腳心感到溫?zé)釣橐恕H缓蠼惶?,以右手操作在左足時(shí),方法同上。按摩時(shí)手心和腳心緊貼一起,速度快而有節(jié)律,使手法產(chǎn)生的熱由淺層透至深層,行溫通經(jīng)絡(luò)、溫補(bǔ)腎陽(yáng)之效。
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